ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Главная страница раздела "Популярные диеты" > Популярные диеты: медико-биологические аспекты, вред и польза


Популярные диеты: медико-биологические аспекты, вред и польза

Слово «диета» - стало повседневным, а «сесть на диету» и продержаться как можно дольше мечтают каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина. Пропаганда популярных и якобы эффективных диет заставляет людей бездумно бросаться от одной диеты к другой, не задумываясь о последствиях. Яркая реклама с такими желанными для нас формами тела двадцатилетних моделей не допускает мысли о каких-то противопоказаниях, вреде, а, порой, и необратимых последствиях для здоровья.

Данная статья является вводной страницей большого раздела, целью которого будет рассказывать простым языком, что происходит в организме при применении очередной новомодной диеты и «супер-эффективной» системы питания. Раздел будет наполняться новыми и новыми материалами, т.к. неисчерпаем поток никем не проверенных, но разрекламированных звездами опасных диет.

Почему опасных? Да все очень просто! Подавляющее количество модных систем питания построены на резком ограничении рациона по калорийности и перечню употребляемых продуктов. Как следствие - дефицитный по многим незаменимым компонентам рацион питания. Конечно же, в настоящее время большинство людей переедает и им необходимо сократить калорийность, но дальше без индивидуального подхода нельзя: Почему же мы считаем, что к врачу нужно ходить индивидуально, а одна и та же система питания подходит идеально всем подряд?

Так хочется верить в сказку. Вот возьму себя в руки, как неделю «просижу» на диете и сразу скину 10кг и помолодею на 10 лет. А если вернуться из сказки в реальность и посмотреть в зеркало, то неделя мучений дарит нам лишь усталое тусклое лицо и нестерпимое чувство голода…

Садясь на очередную модную диету, не забывайте, что в зависимости от степени и продолжительности нарушений сбалансированного, полноценного питания расстройства организма могут быть следующие:
Любая диета должна строиться на знании биохимических законов, понимании, как усваиваются вещества из пищи в организме как здорового, так и больного человека. Зачастую же авторы очередных «супер эффективных» систем питания даже не имеют базового медицинского образования!

Да, создание красивого и здорового тела – это долгий процесс.
И не надо бояться встать на этот долгий путь!

Cистемный подход в питании при грамотном помощнике будет абсолютно не трудно реализовать на практике.
L-Balance.com создан, чтобы стать для Вас таким помощником.


С L-Balance.com Вам будет не сложно, ведь рациональное питание, удовлетворяющее все потребности Вашего организма, не будет вызывать сильнейшего стресса и дефицита жизненно необходимых веществ, так свойственного подавляющему большинству «попсовых» диет.
Задумайтесь!
Вам так тяжело сидеть на большинстве «чудо-диет», обещающих потери немыслимого количества кг в кратчайшие сроки, т.к. Ваш организм начинает отчаянно бороться за свое здоровье и жизнеспособность, ведь на «чудо-диете», Вы бездумно употребляете менее 20% необходимых для здоровья белков, ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, витаминов, минеральных веществ, нанося этим глубочайший вред своему здоровью.

Помните, Ваше здоровье нужно только Вам и Вашим близким, а L-Balance.com - Ваш верный помощник на пути к здоровью и красоте!

Читать подробнее о самостоятельном составлении и контроле индивидуального сбалансированного рациона

Читать статью «Быть здоровым без правильного сбалансированного питания невозможно?»



На главную раздела "Популярные диеты"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com