ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Главная страница раздела "Фитотерапия" > Отвар шиповника: польза, рецепт приготовления, как принимать


Отвар шиповника:
польза, рецепт приготовления, как принимать

Отвар шиповника вводится как обязательный элемент питания при многих лечебных диетах, в частности он присутствует в лечебной диете номер 1б. Данная диета является одним из основных элементов лечения язвенной болезни желудка и гастритов.

Но это только один из примеров.

На самом деле отвар шиповика используется в огромном числе диет и в питании здоровых людей, когда рацион нужно обогатить витаминами.



Польза шиповника


Шиповник обладает многими чрезвычайно полезными свойствами: Другими словами, шиповник обладает регенирующим действием, что особенно важно при лечении язв, в том числе язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Шиповник — рекордсмен по содержанию витамина С (650 мг в 100 г свежих и 1100 мг в 100 г сушеных плодов).

Для лучшего понимания скажем, что суточная норма потребления витамина С взрослого здорового человека от 60 мг до 100 мг. Получается, что 5-10 г сухих ягод шиповника обеспечивают дневную потребность человека в одном из важнейших витаминов.
Для сравнения скажем, что в апельсинах содержится 60 мг витамина С на 100 г, в 10 раз меньше, чем в свежих ягодах шиповника, и в 20 раз меньше, чем в сухих.

Кроме того, в шиповнике содержится целый ряд других полезных веществ.


В свежем шиповнике:


бетта-каротин (Провитамин А) -
2600 мкг, что составляет около 50% суточной нормы потребления здорового взрослого человека;

рибофлавин (Витамин В2) -
0,13 мг, что составляет около 7% суточной нормы потребления здорового взрослого человека;

токоферолэквивалент (Витамин Е) -
1,7 мг, что составляет около 10% суточной нормы потребления здорового взрослого человека;

железо -
1,3 мг, что составляет около 7% суточной нормы потребления здорового взрослого человека.


В сухом шиповнике:


бетта-каротин (Провитамин А) -
4900 мкг, что составляет около 95% суточной нормы потребления здорового взрослого человека;

рибофлавин (Витамин В2) -
0,30 мг, что составляет около 17% суточной нормы потребления здорового взрослого человека;

токоферолэквивалент (Витамин Е) - 3,8 мг, что составляет около 25% суточной нормы потребления здорового взрослого человека;

железо -
3 мг, что составляет около 17% суточной нормы потребления здорового взрослого человека.


Посчитать свою индивидуальную потребность в витаминах, минералах, белках, жирах, углеводах, калориях можно с помощью калькулятора на странице Шаг №1 системы "Правильное питание"



Рецепт приготовления отвара шиповника


Для приготовления отвара 1 столовую ложку плодов, помещают в эмалированную посуду,
заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды,
закрывают крышкой,
нагревают на водяной бане 15 мин.,
охлаждают при комнатной температуре в течение 45 мин.,
процеживают оставшееся сырье отжимают.
Объем полученого отвара доливают кипяченой водой до 200 мл.

Принимают отвар по 1/2 стакана 2-3 раза в день после еды.



Действие отвара шиповника и показания к применению


Отвар шиповника обладает следующим действием:

Отвар шиповника необходимо принимать при следующих заболеваниях:

Главная страница раздела "Фитотерапия"

На Главную





На сайте L-Balance.com размещаются сведения только научного характера, все статьи пишутся на основании работ ведущих медицинских специалистов в данной области.

Это правило остается неизменным и при рассказе о правилах фитотератии.

В настоящее время огромное количество людей дают рекомендации по применению лекарственных растений только на основании собственных предположений о действии того или иного вещества. Зачастую эти предположения не проверены даже на личном опыте, не говоря уже о каких-либо научных исследованиях.

Редакция сайта L-Balance.com предостерегает Вас от следования подобным рекомендациям, т.к. это может нанести огромный вред Вашему организму, нередко сопровождающийся отравлениями, обострениями хронических заболеваний.

Все рекомендации и рецепты, изложенные в данном разделе, написаны на основании работ ведущих ученых в области фитотерапии - это Корсун Владимир Федорович и Корсун Елена Владимировна.
Эти ученые внесли неоценимый вклад в развитие фитотерапии, меняя отошение к травам у дипломированных врачей. На данный момент изучение методик Корсун В.Ф. и Корсун Е.В. входит в систему послевузовского медицинского образования.


Краткая справка:

Корсун Владимир Федорович –
доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фитотерапии ФПКМР Российского университета дружбы народов, чл. корр. Российской академии естественных наук, действительный член Европейской академии естественных наук; директор Института фитотерапии, главный редактор журнала «Практическая фитотерапия».

Корсун Елена Владимировна –
доктор медицинских наук, заместитель директора Института фитотерапии по лечебной работе, член восточноевропейской секции Европейской академии дерматологов и венерологов (Брюссель), доцент кафедры фитотерапии ФПКМР РУДН, заместитель директора Института фитотерапии.


Корсун В.Ф. и Корсун Е.В. известны в научном мире по публикациям 618 научных работ, в том числе 47 монографий по актуальным вопросам фитотерапии и фитофармакологии, ими получено 17 патентов РФ. Основное научное направление – разработка и внедрение системы фитотерапии и фитофармакологии хронических заболеваний, в том числе таких, как гепатит В и С, псориаз, герпес, рассеянный склероз, грипп, дерматоз Дюринга, витилиго, эндометриоз.



При комментировании статей, рассказывающих о методах фитотерапии, ЗАПРЕЩАЕТСЯ писать собственные рецепты без подтверждения источника их получения.
Не подтвержденные научно рецепты будут удаляться.
Если Вы пишите рецепт фитотерапии, то обязательным является указание полного ФИО врача, от которого Вы узнали данный рецепт, и места его работы, или справочника с полным указанием ФИО авторов, их медицинского образования, ученых степеней.



На главную раздела "Фитотерапия"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com