ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Главная страница раздела "Как похудеть" > Почему не получается похудеть?


Почему не получается похудеть?

В этой статье речь пойдет о генетических нарушениях в работе организма, лекарственных препаратах и лечебных процедурах, которые делают невозможным сжигание жира. То есть, как бы человек ни старался, похудеть за счет жировых запасов не сможет.

Напомним, что естественный процесс похудения начинается в случаях, когда расход энергии превышает ее поступление в организм.

Другими словами, если съедается калорий столько же, сколько тратится, или больше, то о похудении мечтать не стоит. Но бывают ситуации, когда человек создает правильный дефицит калорий и все равно не может сжечь жир. Почему такое происходит, рассмотрим ниже.

Посчитать потраченное за день количество калорий

Посчитать съеденное за день количество калорий



Нарушения переноса жирных кислот в митохондрии


Что такое жирная кислота и зачем ее переносить в митохондрию, подробно написано в статье «Как L-карнитин поможет похудеть».

Очень кратко повторим основное:
для каждого процесса в организме есть специальное место (ткань, орган, часть клетки), и только в этом месте может происходить специфический набор реакций.

Примеры:
дышим мы легкими, и только в лёгких может осуществляется газообмен между воздухом и кровью;
только слизистая оболочка желудка может выдержать действие соляной кислоты и пищеварительных ферментов, необходимых для переваривания съеденных продуктов.


Так же и с извлечением энергии из запасенного жира. Сначала он в виде жирных кислот транспортируется до клетки, а затем сжигается в специально отведенном для этого месте – митохондрии. Проблема заключается в том, что через оболочку (мембрану) митохондрии жирную кислоту нужно перенести, и служит для этого L-карнитин. Если его нет, то перенос жирной кислоты в место сжигания невозможен, а значит никакие усилия не помогут похудеть за счет запасов жира.




Нарушения работы карнитина происходят в следующих случаях:

У людей с наследственными дефектами карнитинацилтрансферазы 1 или ферментов синтеза карнитина в скелетных мышцах снижается скорость поступления жирных кислот в митохондрию и соответственно снижается скорость сжигания жира. У таких людей снижена способность к физической активности, а в мышечных клетках могут накапливаться принесенные кровью, но не сожженные жиры.



Генетический дефект сжигания жирных кислот в митохондриях


Встречается очень опасное нарушение, при котором уже перенесенные с митохондрию жирные кислоты не сжигаются из-за генетического дефекта в работе ферментов. Распространенность этого нарушения 1:15000. Частота среди европейской популяции – 1:40.

Это аутосомнорецессивное заболевание, которое является причиной смерти 10% умерших новорожденных.
Невозможность использования жирных кислот как источника энергии приводит к увеличению скорости использования глюкозы. В результате у новорожденного развивается гипогликемия (снижение концентрации глюкозы в крови ниже 3,5 ммоль/л ) – причина внезапной детской смертности.
Если такие детки выживают, то для них недопустимо голодание даже в течение 6-8 часов, т.к. оно вызывает гипогликемические приступы (слабость, головокружение, рвота, потеря сознания). Введение глюкозы приводит к исчезновению симптомов.


Во всех случаях, когда происходит нарушение сжигания жирных кислот в митохондриях, они накапливаются в клетках.

К счастью, жирные кислоты могут и в этом случает распадаться и не накапливаться в мышцах. Такой распад очень медленный и в результате образуются дикарбоновые кислоты, выделяющиеся c мочой.

Определение этих кислот в моче может служить диагностическим признаком нарушения сжигания жирных кислот.



На главную раздела "Как похудеть"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com