Секрет силы воли

Большинство бесед с диетологом, психологом начинаются со слов, что в принципе пациент все знает и готов бы питаться правильно, вот только силы воли не хватает.

Сила воли, на самом деле, абсолютно придуманное понятие, даже можно сказать – нет такого явления, свойства, как сила воли.

Люди привыкли пользоваться этим понятием для обозначения ситуации выбора между тем, что хочется и чего не хочется, но надо.

То есть хочется шоколадку, но надо себе отказать, воспользоваться силой воли, ПОТОМУ ЧТО ХОЧЕТСЯ СТАТЬ СЕКСУАЛЬНОЙ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И ВЫЙТИ ЗАМУЖ.

То есть сила воли на самом деле – это момент выбора между ДВУМЯ ЖЕЛАНИЯМИ (в примере, шоколада и мужа) и есть ли у Вас сила воли в конкретных обстоятельствах или нет решит то, КАКОЕ из этих желаний СИЛЬНЕЕ.

Многие пациенты со слезами говорят, я очень хочу похудеть, мое здоровье под угрозой, я должна похудеть, чтобы выжить.
Казалось бы, как желание шоколада может быть сильнее желания жить? Но при дальнейшей работе выясняется, что собственная ценность для пациента на нуле, сам себе он не нужен и его здоровье ему не так важно, как маленькая радость в виде шоколада.

Умно это называется «создать мотивацию», а на самом деле – просто нужно найти в себе настоящее, ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ, зачем Вы хотите похудеть. Если этого желания не найдено, то нет никакого смысла в упреках себя за отсутствие силы воли, просто у Вас нет повода, чтобы лишать себя привычных радостей.

Желание похудеть не может быть конечным - это только средство для осуществления какого-то настоящего сильного желания.

Вам его нужно в себе найти.
Именно найти.

Посмотреть, что же я хочу на самом деле.

Если не нашли, то огромная вероятность, что силы воли не хватит.

Истинное желание нельзя создать. Нельзя убедить себя, что здоровье это важно, или, семья важна, или карьера важно.

Истинное желание можно только обнаружить в себе, и оно всегда несет в себе намного большее удовольствие, чем еда.

На практике истинным желанием может стать очень простая вещь, такая, к примеру, как прогулки с внучкой и желание иметь силы, чтобы поднять малышку и посадить ее в коляску.

Пример с другой пациенткой:
она занялась своим телом и преобразилась только после того, как осознала, что растущий лишний вес скоро лишит ее сильной радости – выращивания помидор!!! Она ХОТЕЛА видеть как растут ее помидоры и иметь силы, чтобы за ними ухаживать!

Сила воли –
это не привычный запрет желаемого,

а наоборот –

поиск самого желаемого,

очень сильно желаемого,

такого желаемого, что удовольствие от еды перед этим желаемым меркнет.


Если нашли то самое истинное желание, для достижения которого Вы хотите преобразиться, то советуем Вам прочитать всего 4 шага, которые гарантируют правильное, наиболее быстрое и легкое сжигание жира




На главную раздела "Как похудеть"

На Главную



Психология

Темы комьюнити

помощь и поддержка

Индивидуальная работа

избавиться от страданий и боли


Горячие темы
Zоя
83
25.02 в 19:58

Не могу больше жить в таком напряжении! Дом на мне! Зарабатывать мне! Дети на мне!

Я вымоталась! Это как крик души. Я не понимаю как так устроено наша общество, что женщина всем всем должна: детям, дому, мужу, на работе! А ей как бы никто ничего не должен! Люди, это что же такое происходит???
АленаS
45
04.02 в 13:26

Помогают ли тренинги личностного роста?

Была на нескольких тренингах личностного роста. Выходила вдохновленная, появляется вера в себя, свои силы. Казалось, что сейчас все в моих руках и сделаю все. Сил куча была. Вроде все эффективно проходило, к мероприятиям этим претензий нет. А потом спад и даже какое-то опустошение эмоциональное и опять возврат к старому образу жизни, к старым проблемам.
У кого был опыт таких тренингов, поделитесь пожалуйста, помогают ли тренинги, стоит ли еще на них ходить и это со мной что-то не так?
Надежда Александровна
13
03.02 в 22:36

Жертвовать собой во имя ребенка - это плохо ????

Читала предыдущую тему и захотелось поднять этот вопрос. Сначала хотела написать просто комент, но меня это так задело, что решила обсудить всерьез и основательно.
Когда ребенок маленький, то приходится жертвовать всем! Начиная с фигуры и времени и сна и заканчивая вообще всей жизнью. А когда вырастает, то сколько всего нужно? Мы не из богатых. Не бедствуем, но и не шикуем, но все равно одеть ребенка, вырастить, выучить. Вы знаете сколько сейчас вузы стоят?
Я уже не говорю о тех, кто поднял детей в нищие 90-е.
Мне стало очень обидно от фразы Розы Дмитриевны Я этих жертвоприносительниц сразу вижу. Очень обидно. Это крайнее неуважение к женщинам нашей страны, которые несут тяжкий груз!
A
Аноним
82
03.02 в 17:26

Имеет ли женщина с двумя детьми право на любовь?

У меня 2 дочери, 2 и 3 года. Муж ушел год назад, мы остались втроем. Живем на деньги мужа, на работу я еще не выходила, все время с детьми. Себя забросила, у кого погодки меня поймут. Я жила как в тумане, нескончаемые обязанности и днем и ночью, ничего кроме усталости не чувствовала. Когда остались втроем я даже почувствовала облегчение небольшое, нужно меньше готовить и за грязь чувство вины перестало мучить. И когда ребенок ночью не спит, то уже как в транс впадаешь и крик можешь выносить, а муж начинал требовать, чтобы я успокоила и что ему на работу вставать.

Месяц назад познакомилась с мужчиной. Он нам помог в магазин зайти и так то слово за слово разговорились. Потом опять случайно встретились. Он с собакой гулял, я с дочками, опять разговорились. Запал мне в душу. Поймала себя мысли, что на следующую прогулку стараюсь собраться в то же время и стала искать косметику. Осознала, что не красилась, как вторая дочка родилась, одеваться стала поэффектней. Нарядилась в пальто с джинсами вместо куртки со спортивными штанами ))

Получилось так встречаться каждый день. Он в одно время с собакой гуляет после работы и живет один, домой не торопился. И 3 дня назад пригласил нас в кафе. С малютками, конечно, особо не поговорить, они постоянного внимания требуют. Когда прощались, он так намекнул, что будет раз со мной увидеться но вдвоем. Вчера я его не видела. В привычное время с собакой он не выходил. Скучаю очень. Конечно, хотелось бы увидеться вдвоем. Я только об этом и думаю все дни. Понимаю, что влюбилась. Но я прежде всего мать. Мне мама всегда говорила, что как только рождается первый ребенок, то ты умираешь, твоя жизнь больше тебе не принадлежит. Я это, конечно, понимаю.

Мне нужен совет, помощь. Что мне теперь делать? Или выкинуть из головы эту глупость и жить как и прежде, потихоньку пройдет, уляжется?
Смородинка
52
02.02 в 13:26

Не могу заставить себя начать худеть. Планировала начать с понедельника

Народ! Дайте волшебный пендель! Прошлым летом мне было от себя противно, но уже ничего не сделать. Я давно в толстушках и много всего перепробовала, здравый смысл есть, что за месяц похудею иллюзий нет. Вот я себе и обещала, что к следующему году начну худеть зимой. Перед новым годом совесть была чиста, в январе я откладывала 2 недели и потом решила, что с первого понедельника февраля. И вот он, это понедельник и я понимаю, что просто не могу себя заставить. Если не сейчас, то я просто себя возненавижу! 4 месяца на 20кг нужно минимум, я это точно понимаю. Спасайте человека!
A
Аноним
27
30.01 в 23:01

Очень плохо, а жалеть себя не получается

Проработала в индивидуальной работе несколько убеждений. Значения этому особого не придала. Ничего не поменялось. Сегодня опять пришел отказ, не могу найти работу уже 3 месяца, но реакция странная. Связано это с работой с убеждениями или нет? Хочется понять как у других происходит. Реакция странная. Как будто по привычке собралась плакать, и не получилось. Нет такой эмоции. Покой внутри. Удивилась. Еще раз прочитала отказ. Прикинула, куда еще отправить резюме и сколько хватит денег. Спокойно. Разумно. Странно. Это я вытесняю эмоции? Или их действительно нет?
Новые статьи



Похудение без диет - это не чудо,
а работа с глубинными структурами
психики



Изменить себя – это большой, огромный труд.
А еще точнее можно сказать,
что это самый сложный и самый тяжелый труд,
какой только может быть в нашем мире.

Почему так сложно? ...

читать дальше



Вы знаете, что такое
психическая боль?



А Вы знаете, что в 2003 г в американской психологии был прорыв,
когда группа исследователей доказала, что психическая боль
создается в нашей нервной системе такими же структурами, как и физическая.

А дальше был еще один прорыв, когда, опять американцы, доказали, что психическая боль намного сильнее физической.
Крайне тяжело переносима!

читать дальше












Как возникают проблемы
и почему они повторяются


У каждого взрослого человека есть система ценностей – набор убеждений о мире и людях, о себе. Исходя из этих убеждений предпринимается каждое действие.
Каждое!
Проблемы возникают тогда, когда убеждения человека ошибочны.

Пример ошибочного убеждения ...
читать дальше














© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com