ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Главная страница раздела "Как похудеть" > Секрет силы воли


Секрет силы воли

Большинство бесед с диетологом, психологом начинаются со слов, что в принципе пациент все знает и готов бы питаться правильно, вот только силы воли не хватает.

Сила воли, на самом деле, абсолютно придуманное понятие, даже можно сказать – нет такого явления, свойства, как сила воли.

Люди привыкли пользоваться этим понятием для обозначения ситуации выбора между тем, что хочется и чего не хочется, но надо.

То есть хочется шоколадку, но надо себе отказать, воспользоваться силой воли, ПОТОМУ ЧТО ХОЧЕТСЯ СТАТЬ СЕКСУАЛЬНОЙ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И ВЫЙТИ ЗАМУЖ.

То есть сила воли на самом деле – это момент выбора между ДВУМЯ ЖЕЛАНИЯМИ (в примере, шоколада и мужа) и есть ли у Вас сила воли в конкретных обстоятельствах или нет решит то, КАКОЕ из этих желаний СИЛЬНЕЕ.

Многие пациенты со слезами говорят, я очень хочу похудеть, мое здоровье под угрозой, я должна похудеть, чтобы выжить.
Казалось бы, как желание шоколада может быть сильнее желания жить? Но при дальнейшей работе выясняется, что собственная ценность для пациента на нуле, сам себе он не нужен и его здоровье ему не так важно, как маленькая радость в виде шоколада.

Умно это называется «создать мотивацию», а на самом деле – просто нужно найти в себе настоящее, ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ, зачем Вы хотите похудеть. Если этого желания не найдено, то нет никакого смысла в упреках себя за отсутствие силы воли, просто у Вас нет повода, чтобы лишать себя привычных радостей.

Желание похудеть не может быть конечным - это только средство для осуществления какого-то настоящего сильного желания.

Вам его нужно в себе найти.
Именно найти.

Посмотреть, что же я хочу на самом деле.

Если не нашли, то огромная вероятность, что силы воли не хватит.

Истинное желание нельзя создать. Нельзя убедить себя, что здоровье это важно, или, семья важна, или карьера важно.

Истинное желание можно только обнаружить в себе, и оно всегда несет в себе намного большее удовольствие, чем еда.

На практике истинным желанием может стать очень простая вещь, такая, к примеру, как прогулки с внучкой и желание иметь силы, чтобы поднять малышку и посадить ее в коляску.

Пример с другой пациенткой:
она занялась своим телом и преобразилась только после того, как осознала, что растущий лишний вес скоро лишит ее сильной радости – выращивания помидор!!! Она ХОТЕЛА видеть как растут ее помидоры и иметь силы, чтобы за ними ухаживать!

Сила воли –
это не привычный запрет желаемого,

а наоборот –

поиск самого желаемого,

очень сильно желаемого,

такого желаемого, что удовольствие от еды перед этим желаемым меркнет.


Если нашли то самое истинное желание, для достижения которого Вы хотите преобразиться, то советуем Вам прочитать всего 4 шага, которые гарантируют правильное, наиболее быстрое и легкое сжигание жира




На главную раздела "Как похудеть"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com