Быть услышанным,
расслабиться, выговориться
Правильное
питание
A

Аноним

18.01 в 13:12

Разрешила себе есть

Хочу поделиться радостью и растерянностью от обнаруженного осознания. В индивидуальной работе дошла до того, что запрещала себе есть. Это не было открытием в такой формулировке. Почти 20 лет борюсь с ожирением и «напряженные» отношения с едой вошли в привычку. Даже не задумывалась. Случилось новое осознание совершенно для меня неожиданно. Дала волю чувствам. Меня спрашивали, почему есть нельзя да почему есть нельзя. L-Balance же не знает, что я жирная, а мне было стыдно сказать, что я жирная. Мне не приходило в голову осмыслять, лезть в этот вопрос. И мне и всем, кто меня видел, ясно абсолютно что есть-то надо поменьше, а лучше как-то и не есть. Этот ад не описать. Приступы совершено неожиданные. Теряешь контроль над собой, пожираешь все, что видишь. Один раз полуварёный рис жрала как свинья, не могла дождаться пока свариться и в доме ничего больше не было. Домашние уже знают, стараются ничего в холодильнике не оставлять. Дальше вторая часть ада. Вина, мерзость от самой себя, бессилие, стыд. Бегом к унитазу. Стыд. Постоянный стыд. Знаю придет дочь, риса нет, этот сожалеющий взгляд на меня. Паника может успею купить рис до прихода дочери. В магазин бежать страшно, там же еда. Есть запрещено и вдруг начнется приступ. Ад и стыд. L-Balance написала «купила хлеба и так стыдно». А он, объясни мол что стыдного в хлебе. Стала оправдываться дело не в хлебе, что вообще есть стыдно, что мне это запрещено. Еще больше на меня вопросов и я в этот стыд окунулась и вспомнила этот стыд. За столом на каком то важном мероприятии мама сказала, что чавкать стыдно, не надо ее позорить перед людьми. Я еще несколько раз жеванула. Не получилось тихо! Паника! И решила не буду есть! Это стыдно!! Как так??? Весь ад моей жизни из-за этого??????????
Я поверить не могу, что проблема решается так. Приступов нет неделю. Разрешаю себе завтракать, обедать, ужинать. Живу как нормальный человек. Это и чудо и страх. Если жизнь могут сломать такие слова? Сколько я всего детям наговорила? Мне теперь страшно. Я боюсь стать причиной их проблем. Пугает нелепость детского вывода. Какая нелепость! И такие последствия! Мне страшно. Помогите.
47
Дымка
18.01 в 13:35
Сильная история! Поздравляю с успехом!
A
Аноним
18.01 в 13:36
Спасибо!
Риттта32
18.01 в 13:36
Мощный опыт. Что сказать не знаю, ничего в голову не приходит. Может еще мало времени прошло? Может со временем уляжется?
A
Аноним
ответ Риттта32
18.01 в 13:37
А «уляжется» разве не избегание? Мол не смотри туда, само пройдет. После такого боюсь что-то пропустить. Хочу быть в контакте с собой, своими чувствами. Потрясение на всю жизнь
Риттта32
ответ Аноним
18.01 в 13:38
Да, Вы правы. Похоже на избегание…
Риттта32
ответ Аноним
18.01 в 13:39
А это моя постоянная практика!!! Я всегда себе говорю при неприятном чувстве не спиши, все может само уляжется. Я что же избегаю?
Риттта32
ответ Аноним
18.01 в 13:41
ООООООООО!!!! Точно... Поняла. Надо в индивидуальной проработать.
Дымка
18.01 в 13:42
Я тоже так делаю. На работе приучили. Любимые слова подруги «не спеши выполнять – отменят».
Lюdмила
18.01 в 13:44
Да, знакомо. Это и мои любимые слова. Не надо спешить, надо выждать время, оно все расставит по своим местам. Спешка мне кажется неверным отношением к делу. Почему же сразу избегание? Я так не считаю.
Риттта32
18.01 в 13:44
Не знаю как у Вас, а мое чувство было очень резкое. Точно. Избегаю. Жду, что само утрясется. Сейчас поняла, что всю жизнь чего-то жду! Манны небесной! Как говорила моя бабушка.
Риттта32
18.01 в 13:45
Точно! Бабушка! Это она говорила подождать! Всегда чего-то надо подождать!!!!!!
Дымка
18.01 в 13:46
Все чего-то чувствуют, осознают… Что-то со мной может не так? Ничего не осознаю великого, да и мелочи тоже не осознаю. Как наблюдатель, все чего-то живут, копошатся, осознают, а я впустую
Роза Дмитриевна
ответ Дымка
18.01 в 13:47
Дымка, в этой одной Вашей фразе столько всего для работы! Скопируйте ее в индивидуальную работу, пусть Вам L-Balance вопросы позадает.
Роза Дмитриевна
18.01 в 13:48
Автор, Ваш страх описанный ощущается не в детях. Как будто Вы его туда искусственно прилепили. Это страх про себя и он очень живой какой-то, сильный, даже радость потерялась.
Дымка
18.01 в 13:49
Да, точно. Радости не чувствую. Я думала, что это я не чувствую, а это правда, радости нет. Страх живо зато. Роза Дмитриевна, точно так я и чувствовала, только побоялась сказать. Пишет человек, что радостью делится я и подумала, что со мной чего-то.
A
Аноним
18.01 в 13:50
Радость была. Она как-то была в момент работы. Сейчас страх.
Роза Дмитриевна
18.01 в 13:50
Так нельзя оставлять. Со страхом работать надо.
A
Аноним
18.01 в 13:52
Страх что вернется все. Я поняла. Да. Не дети. Я не верю во все это. Как будто у меня передышка или сон. Проснусь и ад этот вернется.
Роза Дмитриевна
18.01 в 13:53
Поначалу оно и неустойчиво, надо же заново учиться делать что-то. Но чтобы такой страх. Не оставляйте так! Действуйте! Чуть-чуть осталось докопать.
KiraP
18.01 в 13:56
Автор, действуйте! Не делайте пауз. Дорабатывать надо. Такой сильный страх не бывает без оснований. Обычно облегчение, свежесть. От Вас нет таких эмоций.
A
Аноним
18.01 в 13:57
Не-е-ет. Никакого облегчения! Как на волоске подвесили. Напряжение. Каждую минуту ожидаю, что все вернется.
Цветок
18.01 в 13:58
Значит что-то сильно не так. Работайте дальше.
Танечка1
18.01 в 13:59
Если идти строго по тексту, то решение «не есть» было реакцией на проблему. Если решение снять, то проблема осталась нерешенной.
Роза Дмитриевна
18.01 в 13:59
А какая проблема? Чавканье? Это не проблема
Танечка1
18.01 в 14:00
Нет, конечно! Какое чавканье. А Вам не кажется страной реакция мамы? И злость на маму тоже может быть за такие последствия. Надо в отношения эти идти.
A
Аноним
18.01 в 14:01
Идти особо и некуда, нет отношений. Так, встречаемся формально несколько раз в год на обязательных семейных праздниках. Тепла между нами никогда не было.
Роза Дмитриевна
18.01 в 14:03
Я совершенно это упустила! Танечка, как же Вы точны в своем наблюдении!
A
Аноним
18.01 в 14:03
Я ничего не поняла.
Роза Дмитриевна
18.01 в 14:15
Судя по всему, Вы дотронулись только до верхушки айсберга. Запрет на еду возник как следствие отношений с матерью. Надо с ними разбираться. Отсюда и ощущение нестабильности Вашего осознания вполне могло быть.
A
Аноним
18.01 в 14:15
О Господи!! Этого я и боялась! Что ничего не решилось! Что все это иллюзия решения!
Танечка1
18.01 в 14:16
Зря паникуете. Начало положено. Работу хорошую сделали. Продолжайте в том же духе и все.
A
Аноним
18.01 в 14:17
А если не получится? Что там с мамой я могу решить? Она совершенно недоступный мне человек!
Танечка1
18.01 в 14:17
Можно осознать запрещенные потребности, а потом и подумать над реализацией. Понять себя по-настоящему
Роза Дмитриевна
18.01 в 14:18
Танечка верно пишет, себя понимать полезно независимо от других.
Лев Львович
18.01 в 14:18
Если осознание произошло, то его уже никуда не деть. Чуть попробовав контакт с собой все равно к этому вернетесь.
A
Аноним
18.01 в 14:19
Да! Такое не забыть!
Лев Львович
18.01 в 14:21
И чего тогда переживать? Потихоньку, по чуть-чуть, по мере готовности. Не надо нахрапом. Аккуратно. Осторожно. Это же Ваша психика, а не банка консервная или крепость какая-то. Зачем взламывать? Бережнее с собой быть и все.
A
Аноним
18.01 в 14:21
Ну да.
A
Аноним
18.01 в 14:21
Да
A
Аноним
18.01 в 14:22
В индивидуальной работе потихоньку начну дальше
Лев Львович
18.01 в 14:23
Вот и хорошо. Потихоньку. Аккуратно
A
Аноним
18.01 в 14:24
Спасибо
A
Аноним
18.01 в 14:24
Стало очень спокойно
Роза Дмитриевна
18.01 в 14:25
Автор, Вы молодец! С таким трудолюбием у Вас все получится!
Танечка1
18.01 в 14:26
Автор, Вы все правильно делаете. И видите, какой покой сразу, когда докопаешься до истинных проблем.
A
Аноним
18.01 в 14:28
Да. Спасибо. Покой, хорошо внутри, страх прошел.


Индивидуальная работа

избавиться от страданий и боли

Все темы

помощь и поддержка


Мы используем понятия:
  • я-высказывания,
  • когнитивные ошибки,
  • авторство своей жизни,
поэтому писать в комьюнити L-Balance можно только после прохождения курса психологической грамотности.

На данный момент свободных мест нет.

Вы можете начать индивидуальную работу


© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы просим писать
в службу технической поддержки пользователей на
e-mail: support@l-balance.com