Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 5а (лечебного стола 5а)

Данное однодневное меню является одним из примеров лечебной диеты 5а.

Завтрак:
омлет белковый паровой - 100 г,
каша гречневая молочная протертая - 250 г,
чай с молоком - 1 стакан.

Обед:
суп перловый с овощами вегетарианский протертый - 500 г,
фрикадели мясные паровые с молочным соусом - 100/60 г,
пюре картофельное с растительным маслом - 240 г,
кисель из фруктового сока - 200 г.


Полдник:
яблоки печеные - 100 г.


Ужин:
суфле творожное паровое - 140 г,
чай - 200 г.


На ночь:
кисель из фруктового сока - 200 г.


На весь день:
сухарики пшеничные - 100 г,
сахар - 25 г,
масло сливочное - 25 г.




Это общие рекомендации.
На самом деле у каждого человека своя норма потребления веществ.

Узнать свою индивидуальную норму потребления жизненно важных веществ можно в специальном сервисе L-Balance.com.

При пользовании данным сервисом обязательно следует учитывать, что нормы потребления, которые он выдаст, будут для здорового человека. При наличии заболеваний проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом и учитывайте общие рекомендации диеты номер 5а.

Узнать индивидуальную суточную потребность в жизненно необходимых компонентах пищи.

Посчитать параметры рациона можно в калькуляторе питания.
Перейти в калькулятор калорий и жизненно необходимых компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ).


Статья написана по материалам следующих авторов:
А. Я. Губергриц, доктор медицинских наук, профессор;
Ю. В. Линевский, доктор медицинских наук, профессор;



На главную раздела "Лечебное питание"

На Главную



Психология


Быть услышанным, расслабиться, выговориться



Каждый день приносит эмоции, напряжения, сомнения, неприятные мысли. Окружение требует внимания и сдержанности:
нельзя накричать на ребенка, что бы не происходило у Вас в душе,
нельзя накричать на клиента, чем бы он Вас не вымотал,
нельзя ..., нельзя ...
будь такой-то и такой-то....

Поход к психологу требует какой-то проблемы, подружке каждый день звонить не станешь, у неё своих проблем хватает.

КУДА ДЕТЬ НАКОПЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ и МЫСЛИ, чтобы они НЕ РАЗОРВАЛИ ИЗНУТРИ?

Читать дальше...












© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com