Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 9 (лечебного стола 9)

Данное однодневное меню диеты №9 применяется
при легкой и средней степени тяжести сахарного диабета
больными с нормальной или слегка избыточной массой тела,
не нуждающимся в инсулине
или получающим его в небольшом количестве (до 20—30 ЕД).


Завтрак:
рыба отварная - 100-130 г,
картофель отварной - 210 г,
чай с молоком - 1 стакан (200 мл).


Обед:
суп из сборных овощей вегетарианский - 500 г,
мясо отварное - 50 г,
капуста тушеная с растительным маслом без соли - 200 г.


Полдник:
сухарики из дневной нормы хлеба,
морковь тертая без сахара - 130 г.





Ужин:
пудинг творожный, запеченный в сметане без сахара - 140 г,
шницель капустный на растительном масле - 150 г,
чай - 1 стакан (200 мл).


На ночь:
кефир - 1 стакан (180 мл).

На весь день:
хлеб ржаной - 150 г.





Это общие рекомендации.
На самом деле у каждого человека своя норма потребления веществ.

Узнать свою индивидуальную норму потребления жизненно важных веществ можно в специальном сервисе L-Balance.com.
При пользовании данным сервисом обязательно следует учитывать, что нормы потребления, которые он выдаст, будут для здорового человека. При наличии заболеваний проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом и учитывайте общие рекомендации диеты номер 9.

Узнать индивидуальную суточную потребность в жизненно необходимых компонентах пищи.

Посчитать параметры рациона можно в калькуляторе питания.
Перейти в калькулятор калорий и жизненно необходимых компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ).


На главную раздела "Лечебное питание"

На Главную



Психология


Быть услышанным, расслабиться, выговориться



Каждый день приносит эмоции, напряжения, сомнения, неприятные мысли. Окружение требует внимания и сдержанности:
нельзя накричать на ребенка, что бы не происходило у Вас в душе,
нельзя накричать на клиента, чем бы он Вас не вымотал,
нельзя ..., нельзя ...
будь такой-то и такой-то....

Поход к психологу требует какой-то проблемы, подружке каждый день звонить не станешь, у неё своих проблем хватает.

КУДА ДЕТЬ НАКОПЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ и МЫСЛИ, чтобы они НЕ РАЗОРВАЛИ ИЗНУТРИ?

Читать дальше...












© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com