Лечебное питание (диета) при гипотиреозе

Гипотиреозом называют заболевание с пониженной функцией щитовидной железы (снижением продукции тиреоидных гормонов). Для этого состояния характерно:
Лечебное питание составляется по 3-м направлениям:
  1. снижение энергетической ценности суточного рациона;

  2. стимуляция окислительных процессов в организме;

  3. ограничение потребления натрия хлорида и, в зависимости от степени отеков, уменьшение потребления свободной жидкости.

Ограничение энергетической ценности рациона должно осуществляться в основном за счет углеводов и в меньшей степени жиров.

Важно Белки следует употреблять в достаточном количестве, так как они способствуют повышению обмена веществ (обладают выраженным специфически-динамическим действием).


На практике выполнение этих рекомендаций сводится к следующему:
  1. Нужно перейти в сервис и заполнить анкету для расчета личной нормы потребления. Сервис выдаст потребность в основных веществах для здорового человека.

  2. Далее стараться съедать углеводов минимум на 1/3 меньше, чем посчитал сервис потребности, а белки съедать в соответствии с нормой или чуть больше нормы.

  3. Чтобы понять, сколько фактически съедено за день белков, жиров, углеводов, нужно внести съеденные продукты в калькулятор питания

Следует отдавать предпочтение продуктам, богатым растительной клетчаткой (овощи, несладкие фрукты и ягоды). Она затрудняет усвоение углеводов и способствует опорожнению кишок. Благодаря большому объему растительная клетчатка обеспечивает чувство насыщения при малой энергетической ценности.

Рекомендуется ограничить употребление соли и воды, обогащать рацион аскорбиновой кислотой.

Если состояние отягощено с запорами, помимо обогащения рациона растительной клетчаткой показано употребление однодневных молочнокислых продуктов (кефир, простокваша), чернослива, свекольного сока, ржаного хлеба.

При назначении лечебного питания основной может служить диета № 10с,
при сопутствующем ожирении — диета № 8.



Статья написана по материалам следующих авторов:
А. Я. Губергриц, доктор медицинских наук, профессор;
Ю. В. Линевский, доктор медицинских наук, профессор.




На главную раздела "Лечебное питание"

На Главную



Психология


Быть услышанным, расслабиться, выговориться



Каждый день приносит эмоции, напряжения, сомнения, неприятные мысли. Окружение требует внимания и сдержанности:
нельзя накричать на ребенка, что бы не происходило у Вас в душе,
нельзя накричать на клиента, чем бы он Вас не вымотал,
нельзя ..., нельзя ...
будь такой-то и такой-то....

Поход к психологу требует какой-то проблемы, подружке каждый день звонить не станешь, у неё своих проблем хватает.

КУДА ДЕТЬ НАКОПЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ и МЫСЛИ, чтобы они НЕ РАЗОРВАЛИ ИЗНУТРИ?

Читать дальше...












© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com