Причины остеопороза или как предотвратить ломкость костей у женщин после 45-50 лет

Данная статья посвящена одному из самых распространенных видов остеопороза – первичному постменопаузальному 1-го типа.

От остеопороза страдает одна треть женщин после наступления менопаузы, а к 75 годам это число достигает половины.
На первый взгляд данное заболевание протекает бессимптомно и пациенты не уделяют какого-то особого внимания своему состоянию, однако статистика неумолима. Не внимательное отношение к себе приводит к страшным последствиям:

20% женщин с переломами шейки бедра умирают в течение 6 месяцев после перелома, а из оставшихся 50% становятся инвалидами, также ужасны последствия после переломов позвонков.


Помимо очевидной причины развития остеопороза – недостатка кальция – у этого состояния есть первопричина и связана она не столько с питанием, сколько с гормональными изменениями.

Многие пациенты с целью профилактики начинают усиленно приимать препараты кальция. Но не стоит забывать, что избыток кальция вреден. Если в питании его значительно больше индивидуальной потребности, то будет происходить отложение солей кальция во внутренних органах и вытеснение из организма фосфора, магния, цинка. Также кальций является одним из ключевых элементов, которые обеспечивают нормальную свертываемость крови, и при его избытке нарушается и эта важнейшая функция.

Предлагаем Вам разобраться в основных причинах. Почему же кости становятся хрупкими у женщин после 45-50 лет?

Наш организм находится в процессе постоянного обновления, в том числе и костная ткань. В кости непрерывно происходят процессы разрушения одних участков и образования на их месте новой ткани. У взрослого здорового человека за 10 лет костная ткань может обновиться практически полностью. Называется этот процесс физиологической регенерацией.
Чтобы понять причины происходящего при остеопорозе рассмотрим более детально процесс образования новой костной ткани. Что нужно, когда происходит строительство чего-то нового? Конечно же, строительный материал и рабочая сила, которая сложит груду строительного материала в прочную конструкцию. Так и с костной тканью. Повышенный кровоток около кости приносит строительный материал – кальций и фосфор. А высокое напряжение углекислого газа и глюкоза в крови являются той рабочей силой, которые образовывают очаг кальцификации.

Казалось бы, вполне достаточно съедать кальций и фосфор в соответствии с индивидуальной потребностью и проблем с крепостью костей не возникнет. Но если вы немного вспомните основы любого строительного процесса, то без труда ответите на вопрос: что еще необходимо на стройплощадке кроме строительного материала и рабочей силы? Затрудняетесь? Ответ очень прост – необходим руководитель, который отдаст приказ, который скоординирует рабочих и организует процесс. Без приказа ничего двигаться не начнет. Такими руководителями в нашем организме являются гормоны, и именно они (гормоны) играют ключевую роль в образовании новой костной ткани. Как, впрочем, и в разрушении старой.

Регулировкой происходящий в кости процессов занимается целый ряд гормонов, но ведущую роль в минерализации играют кальцитриол, паратирин, кальцитонин и эстрогены.

Исходя из темы статьи, самыми интересными для нас будут гормоны кальцитонин и эстрогены.
Кальцитонин секретируется клетками щитовидной железы. Сигналом для производства кальцитонина является увеличение кальция в крови. Как только уровень кальция в крови будет снижаться, то и секреция гормона кальцитонина уменьшится. Таким образом, с помощью кальцитонина регулируется необходимый для нормального функционирования организма уровень кальция в крови. Кальцитонин блокирует высвобождение кальция из кости. Получается, когда этого гормона много, высвобождение кальция заблокировано. А когда уровень кальция в крови падает до критических значений и с пищей его не поступает, то выработка кальцитонина прекращается и его отсутствие делает возможным высвобождение кальция из кости.

Объясним, почему мы так детально остановились на гормоне кальцитонине. Дело в том, что у женщин секреция этого гормона регулируется не только уровнем кальция в крови, но и сильно зависит от эстрогенов. При небольшом количестве эстрогенов секреция кальцитонина тоже снижается.

Вот и родилась цепочка причинно-следственных связей: в постменопаузальном периоде у женщин снижено количество эстрогенов, что ведет к понижению выработки кальцитонина, а отсутствие кальцитонина делает возможным ускоренное высвобождение кальция из костной ткани.

Вот так кости могут терять драгоценный кальций даже при достаточном поступлении его с пищей. А значит, костная ткань становится все менее прочной, возникает остеопороз.

Также эстрогены могут действовать напрямую на клетки костной ткани, ведь на остеобластах (клетках костной ткани) есть рецепторы, воспринимающие приказы от эстрогенов. И когда в организме дефицит этих гормонов, то остеобласты начинают стимулировать остеокласты. Остеокласты – это также клетки костной ткани, которые выделяют Н-ионы, растворяющие минералы кости, разрушающие кость.

Таким образом, ключевую роль в развитии остеопороза у женщин после 45-50 лет играет дефицит гормонов эстрогенов. Конечно же, достаточное количество в рационе кальция и фосфора – это необходимое условие здоровых и крепких костей. Но без гормональной терапии вылечить постменопаузальный остеопороз практически невозможно.

При малейших подозрениях, а лучше по достижению возраста 50 лет, необходимо произвести диагностику остеопороза. Для этого проходят процедуру костной денситометрии. Она позволит определить минеральную плотность костей. Реже используется рентгенография.

Если критерий «Т» по данным денситометрии меньше -2,5, то значит имеет место остеопороз;

Если критерий «Т» меньше -1,0, но больше -2,5, то устанавливается диагноз остеопения.

При подтверждении диагноза остеопороза производится заместительная терапия эстрогенами. Она может использоваться как для лечения, так и для профилактики. Совместно с питанием, удовлетворяющим потребности организма в кальции и фосфоре, эта терапия может вернуть Вашим костям твердость и убережет от страшных переломов.


Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Узнать свою норму потребления кальция и фосфора можно здесь.

Узнать, соответствует ли съеденное Вами за день Вашей индивидуальной норме потребления, можно здесь.



На главную раздела "Лечебное питание"

На Главную



Психология

Темы комьюнити

помощь и поддержка

Индивидуальная работа

избавиться от страданий и боли


Горячие темы
Zоя
83
25.02 в 19:58

Не могу больше жить в таком напряжении! Дом на мне! Зарабатывать мне! Дети на мне!

Я вымоталась! Это как крик души. Я не понимаю как так устроено наша общество, что женщина всем всем должна: детям, дому, мужу, на работе! А ей как бы никто ничего не должен! Люди, это что же такое происходит???
АленаS
45
04.02 в 13:26

Помогают ли тренинги личностного роста?

Была на нескольких тренингах личностного роста. Выходила вдохновленная, появляется вера в себя, свои силы. Казалось, что сейчас все в моих руках и сделаю все. Сил куча была. Вроде все эффективно проходило, к мероприятиям этим претензий нет. А потом спад и даже какое-то опустошение эмоциональное и опять возврат к старому образу жизни, к старым проблемам.
У кого был опыт таких тренингов, поделитесь пожалуйста, помогают ли тренинги, стоит ли еще на них ходить и это со мной что-то не так?
Надежда Александровна
13
03.02 в 22:36

Жертвовать собой во имя ребенка - это плохо ????

Читала предыдущую тему и захотелось поднять этот вопрос. Сначала хотела написать просто комент, но меня это так задело, что решила обсудить всерьез и основательно.
Когда ребенок маленький, то приходится жертвовать всем! Начиная с фигуры и времени и сна и заканчивая вообще всей жизнью. А когда вырастает, то сколько всего нужно? Мы не из богатых. Не бедствуем, но и не шикуем, но все равно одеть ребенка, вырастить, выучить. Вы знаете сколько сейчас вузы стоят?
Я уже не говорю о тех, кто поднял детей в нищие 90-е.
Мне стало очень обидно от фразы Розы Дмитриевны Я этих жертвоприносительниц сразу вижу. Очень обидно. Это крайнее неуважение к женщинам нашей страны, которые несут тяжкий груз!
A
Аноним
82
03.02 в 17:26

Имеет ли женщина с двумя детьми право на любовь?

У меня 2 дочери, 2 и 3 года. Муж ушел год назад, мы остались втроем. Живем на деньги мужа, на работу я еще не выходила, все время с детьми. Себя забросила, у кого погодки меня поймут. Я жила как в тумане, нескончаемые обязанности и днем и ночью, ничего кроме усталости не чувствовала. Когда остались втроем я даже почувствовала облегчение небольшое, нужно меньше готовить и за грязь чувство вины перестало мучить. И когда ребенок ночью не спит, то уже как в транс впадаешь и крик можешь выносить, а муж начинал требовать, чтобы я успокоила и что ему на работу вставать.

Месяц назад познакомилась с мужчиной. Он нам помог в магазин зайти и так то слово за слово разговорились. Потом опять случайно встретились. Он с собакой гулял, я с дочками, опять разговорились. Запал мне в душу. Поймала себя мысли, что на следующую прогулку стараюсь собраться в то же время и стала искать косметику. Осознала, что не красилась, как вторая дочка родилась, одеваться стала поэффектней. Нарядилась в пальто с джинсами вместо куртки со спортивными штанами ))

Получилось так встречаться каждый день. Он в одно время с собакой гуляет после работы и живет один, домой не торопился. И 3 дня назад пригласил нас в кафе. С малютками, конечно, особо не поговорить, они постоянного внимания требуют. Когда прощались, он так намекнул, что будет раз со мной увидеться но вдвоем. Вчера я его не видела. В привычное время с собакой он не выходил. Скучаю очень. Конечно, хотелось бы увидеться вдвоем. Я только об этом и думаю все дни. Понимаю, что влюбилась. Но я прежде всего мать. Мне мама всегда говорила, что как только рождается первый ребенок, то ты умираешь, твоя жизнь больше тебе не принадлежит. Я это, конечно, понимаю.

Мне нужен совет, помощь. Что мне теперь делать? Или выкинуть из головы эту глупость и жить как и прежде, потихоньку пройдет, уляжется?
Смородинка
52
02.02 в 13:26

Не могу заставить себя начать худеть. Планировала начать с понедельника

Народ! Дайте волшебный пендель! Прошлым летом мне было от себя противно, но уже ничего не сделать. Я давно в толстушках и много всего перепробовала, здравый смысл есть, что за месяц похудею иллюзий нет. Вот я себе и обещала, что к следующему году начну худеть зимой. Перед новым годом совесть была чиста, в январе я откладывала 2 недели и потом решила, что с первого понедельника февраля. И вот он, это понедельник и я понимаю, что просто не могу себя заставить. Если не сейчас, то я просто себя возненавижу! 4 месяца на 20кг нужно минимум, я это точно понимаю. Спасайте человека!
A
Аноним
27
30.01 в 23:01

Очень плохо, а жалеть себя не получается

Проработала в индивидуальной работе несколько убеждений. Значения этому особого не придала. Ничего не поменялось. Сегодня опять пришел отказ, не могу найти работу уже 3 месяца, но реакция странная. Связано это с работой с убеждениями или нет? Хочется понять как у других происходит. Реакция странная. Как будто по привычке собралась плакать, и не получилось. Нет такой эмоции. Покой внутри. Удивилась. Еще раз прочитала отказ. Прикинула, куда еще отправить резюме и сколько хватит денег. Спокойно. Разумно. Странно. Это я вытесняю эмоции? Или их действительно нет?
Новые статьи



Похудение без диет - это не чудо,
а работа с глубинными структурами
психики



Изменить себя – это большой, огромный труд.
А еще точнее можно сказать,
что это самый сложный и самый тяжелый труд,
какой только может быть в нашем мире.

Почему так сложно? ...

читать дальше



Вы знаете, что такое
психическая боль?



А Вы знаете, что в 2003 г в американской психологии был прорыв,
когда группа исследователей доказала, что психическая боль
создается в нашей нервной системе такими же структурами, как и физическая.

А дальше был еще один прорыв, когда, опять американцы, доказали, что психическая боль намного сильнее физической.
Крайне тяжело переносима!

читать дальше












Как возникают проблемы
и почему они повторяются


У каждого взрослого человека есть система ценностей – набор убеждений о мире и людях, о себе. Исходя из этих убеждений предпринимается каждое действие.
Каждое!
Проблемы возникают тогда, когда убеждения человека ошибочны.

Пример ошибочного убеждения ...
читать дальше














© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com