Тест для оцеки риска заболеть сахарным диабетом

Данный тест позволяет оценить риск развития сахарного диабета в домашних условиях.

Инструкция.
Ответьте на все 8 вопросов вопросника.
Для каждого вопроса выберите один правильный ответ и отметьте его.


Опросник


1. Ваш возраст





2. Данные для расчета индекса массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у вас избыточного веса или ожирения.

Введите Ваш вес (массу тела) в кг:


Введите Ваш рост в см:



3. Объем талии
Объем талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.
Измеряется объем талии под ребрами на уровне пупка.

МужчиныЖенщины








4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или или ягоды?




5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?




6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?




7. Определяли ли у Вас когда-либо уровень сахара в крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности)




8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?










Вы не можете изменить свой возраст или Вашу наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету — но Вы можете изменить Ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.

Вы можете уменьшить вес тела, быть более активными физически и потреблять более здоровую пищу. Эти изменения образа жизни становятся особенно необходимыми по мере увеличения Вашего возраста или при наличии наследственной отягощенности по сахарному диабету.

Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у Вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет типа 2. Лекарственная терапия, также может понадобиться для снижения уровня сахара крови, веса тела и снижения риска ухудшения прогноза заболевания.


Как правильно и легко составить и контролировать сбалансированный здоровый рацион питания, подробно рассказано в статье
Полноценное сбалансированное питание – это просто и доступно каждому!.


Как питаться, чтобы не дать развиться сахарному диабету, описано в статьях

Пробная диета при сахарном диабете для больных с избыточной массой тела,

Лечебная диета стол номер 9.



Тест из издания "Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным саханым диабетом", Москва, 2007 г.

Разработано коллективом авторов:

Дедов И. И. -
акад. РАН и РАМН, директор ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий, главный эндокринолог МЗ СР РФ

Шестакова М.В. -
проф., директор института диабета ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Александров А.А. -
проф., зав. отделением кардиологии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Галстян Г.Р. -
д.м.н., зав. отделением диабетической стопы ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Григорян О.Р. -
д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения репродукции ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Кураева Т.Л. -
проф., зав. отделением диабетологии Института детской эндокринологии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Липатов Д.В. -
д.м.н., зав. отделением диабетической ретинопатии и офтальмохирургии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Майоров А.Ю. -
к.м.н., ведущий научный сотрудник отделения обучения ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Миленькая Т.М. -
д.м.н., главный научный сотрудник отделения диабетической ретинопатии и офтальмохирургии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Петеркова В А. -
проф., директор Института детской эндокринологии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Токмакова А.Ю. -
д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения диабетической стопы ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Смирнова О.М. -
проф., зав. отделением диабета сахарного диабета ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Старостина Е.Г. -
д.м.н., проф. кафедры эндокринологии МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского

Суркова Е.В. -
д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения обучения ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Сухарева О.Ю. -
к.м.н., старший научный сотрудник отделения диабетической нефропатии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Чугунова Л.А. -
к.м.н., ведущий научный сотрудник отделения диабетической нефропатии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Шамхалова М.Ш. -
к.м.н., ведущий научный сотрудник отделения диабетической нефропатии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий



На главную раздела "Лечебное питание"

На Главную



Психология

Темы комьюнити

помощь и поддержка

Индивидуальная работа

избавиться от страданий и боли


Горячие темы
Zоя
83
25.02 в 19:58

Не могу больше жить в таком напряжении! Дом на мне! Зарабатывать мне! Дети на мне!

Я вымоталась! Это как крик души. Я не понимаю как так устроено наша общество, что женщина всем всем должна: детям, дому, мужу, на работе! А ей как бы никто ничего не должен! Люди, это что же такое происходит???
АленаS
45
04.02 в 13:26

Помогают ли тренинги личностного роста?

Была на нескольких тренингах личностного роста. Выходила вдохновленная, появляется вера в себя, свои силы. Казалось, что сейчас все в моих руках и сделаю все. Сил куча была. Вроде все эффективно проходило, к мероприятиям этим претензий нет. А потом спад и даже какое-то опустошение эмоциональное и опять возврат к старому образу жизни, к старым проблемам.
У кого был опыт таких тренингов, поделитесь пожалуйста, помогают ли тренинги, стоит ли еще на них ходить и это со мной что-то не так?
Надежда Александровна
13
03.02 в 22:36

Жертвовать собой во имя ребенка - это плохо ????

Читала предыдущую тему и захотелось поднять этот вопрос. Сначала хотела написать просто комент, но меня это так задело, что решила обсудить всерьез и основательно.
Когда ребенок маленький, то приходится жертвовать всем! Начиная с фигуры и времени и сна и заканчивая вообще всей жизнью. А когда вырастает, то сколько всего нужно? Мы не из богатых. Не бедствуем, но и не шикуем, но все равно одеть ребенка, вырастить, выучить. Вы знаете сколько сейчас вузы стоят?
Я уже не говорю о тех, кто поднял детей в нищие 90-е.
Мне стало очень обидно от фразы Розы Дмитриевны Я этих жертвоприносительниц сразу вижу. Очень обидно. Это крайнее неуважение к женщинам нашей страны, которые несут тяжкий груз!
A
Аноним
82
03.02 в 17:26

Имеет ли женщина с двумя детьми право на любовь?

У меня 2 дочери, 2 и 3 года. Муж ушел год назад, мы остались втроем. Живем на деньги мужа, на работу я еще не выходила, все время с детьми. Себя забросила, у кого погодки меня поймут. Я жила как в тумане, нескончаемые обязанности и днем и ночью, ничего кроме усталости не чувствовала. Когда остались втроем я даже почувствовала облегчение небольшое, нужно меньше готовить и за грязь чувство вины перестало мучить. И когда ребенок ночью не спит, то уже как в транс впадаешь и крик можешь выносить, а муж начинал требовать, чтобы я успокоила и что ему на работу вставать.

Месяц назад познакомилась с мужчиной. Он нам помог в магазин зайти и так то слово за слово разговорились. Потом опять случайно встретились. Он с собакой гулял, я с дочками, опять разговорились. Запал мне в душу. Поймала себя мысли, что на следующую прогулку стараюсь собраться в то же время и стала искать косметику. Осознала, что не красилась, как вторая дочка родилась, одеваться стала поэффектней. Нарядилась в пальто с джинсами вместо куртки со спортивными штанами ))

Получилось так встречаться каждый день. Он в одно время с собакой гуляет после работы и живет один, домой не торопился. И 3 дня назад пригласил нас в кафе. С малютками, конечно, особо не поговорить, они постоянного внимания требуют. Когда прощались, он так намекнул, что будет раз со мной увидеться но вдвоем. Вчера я его не видела. В привычное время с собакой он не выходил. Скучаю очень. Конечно, хотелось бы увидеться вдвоем. Я только об этом и думаю все дни. Понимаю, что влюбилась. Но я прежде всего мать. Мне мама всегда говорила, что как только рождается первый ребенок, то ты умираешь, твоя жизнь больше тебе не принадлежит. Я это, конечно, понимаю.

Мне нужен совет, помощь. Что мне теперь делать? Или выкинуть из головы эту глупость и жить как и прежде, потихоньку пройдет, уляжется?
Смородинка
52
02.02 в 13:26

Не могу заставить себя начать худеть. Планировала начать с понедельника

Народ! Дайте волшебный пендель! Прошлым летом мне было от себя противно, но уже ничего не сделать. Я давно в толстушках и много всего перепробовала, здравый смысл есть, что за месяц похудею иллюзий нет. Вот я себе и обещала, что к следующему году начну худеть зимой. Перед новым годом совесть была чиста, в январе я откладывала 2 недели и потом решила, что с первого понедельника февраля. И вот он, это понедельник и я понимаю, что просто не могу себя заставить. Если не сейчас, то я просто себя возненавижу! 4 месяца на 20кг нужно минимум, я это точно понимаю. Спасайте человека!
A
Аноним
27
30.01 в 23:01

Очень плохо, а жалеть себя не получается

Проработала в индивидуальной работе несколько убеждений. Значения этому особого не придала. Ничего не поменялось. Сегодня опять пришел отказ, не могу найти работу уже 3 месяца, но реакция странная. Связано это с работой с убеждениями или нет? Хочется понять как у других происходит. Реакция странная. Как будто по привычке собралась плакать, и не получилось. Нет такой эмоции. Покой внутри. Удивилась. Еще раз прочитала отказ. Прикинула, куда еще отправить резюме и сколько хватит денег. Спокойно. Разумно. Странно. Это я вытесняю эмоции? Или их действительно нет?
Новые статьи



Похудение без диет - это не чудо,
а работа с глубинными структурами
психики



Изменить себя – это большой, огромный труд.
А еще точнее можно сказать,
что это самый сложный и самый тяжелый труд,
какой только может быть в нашем мире.

Почему так сложно? ...

читать дальше



Вы знаете, что такое
психическая боль?



А Вы знаете, что в 2003 г в американской психологии был прорыв,
когда группа исследователей доказала, что психическая боль
создается в нашей нервной системе такими же структурами, как и физическая.

А дальше был еще один прорыв, когда, опять американцы, доказали, что психическая боль намного сильнее физической.
Крайне тяжело переносима!

читать дальше












Как возникают проблемы
и почему они повторяются


У каждого взрослого человека есть система ценностей – набор убеждений о мире и людях, о себе. Исходя из этих убеждений предпринимается каждое действие.
Каждое!
Проблемы возникают тогда, когда убеждения человека ошибочны.

Пример ошибочного убеждения ...
читать дальше














© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com