Тест для оцеки риска заболеть сахарным диабетом

Данный тест позволяет оценить риск развития сахарного диабета в домашних условиях.

Инструкция.
Ответьте на все 8 вопросов вопросника.
Для каждого вопроса выберите один правильный ответ и отметьте его.


Опросник


1. Ваш возраст





2. Данные для расчета индекса массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у вас избыточного веса или ожирения.

Введите Ваш вес (массу тела) в кг:


Введите Ваш рост в см:



3. Объем талии
Объем талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.
Измеряется объем талии под ребрами на уровне пупка.

МужчиныЖенщины








4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или или ягоды?




5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?




6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?




7. Определяли ли у Вас когда-либо уровень сахара в крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности)




8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?










Вы не можете изменить свой возраст или Вашу наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету — но Вы можете изменить Ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.

Вы можете уменьшить вес тела, быть более активными физически и потреблять более здоровую пищу. Эти изменения образа жизни становятся особенно необходимыми по мере увеличения Вашего возраста или при наличии наследственной отягощенности по сахарному диабету.

Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у Вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет типа 2. Лекарственная терапия, также может понадобиться для снижения уровня сахара крови, веса тела и снижения риска ухудшения прогноза заболевания.


Как правильно и легко составить и контролировать сбалансированный здоровый рацион питания, подробно рассказано в статье
Полноценное сбалансированное питание – это просто и доступно каждому!.


Как питаться, чтобы не дать развиться сахарному диабету, описано в статьях

Пробная диета при сахарном диабете для больных с избыточной массой тела,

Лечебная диета стол номер 9.



Тест из издания "Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным саханым диабетом", Москва, 2007 г.

Разработано коллективом авторов:

Дедов И. И. -
акад. РАН и РАМН, директор ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий, главный эндокринолог МЗ СР РФ

Шестакова М.В. -
проф., директор института диабета ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Александров А.А. -
проф., зав. отделением кардиологии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Галстян Г.Р. -
д.м.н., зав. отделением диабетической стопы ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Григорян О.Р. -
д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения репродукции ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Кураева Т.Л. -
проф., зав. отделением диабетологии Института детской эндокринологии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Липатов Д.В. -
д.м.н., зав. отделением диабетической ретинопатии и офтальмохирургии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Майоров А.Ю. -
к.м.н., ведущий научный сотрудник отделения обучения ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Миленькая Т.М. -
д.м.н., главный научный сотрудник отделения диабетической ретинопатии и офтальмохирургии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Петеркова В А. -
проф., директор Института детской эндокринологии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Токмакова А.Ю. -
д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения диабетической стопы ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Смирнова О.М. -
проф., зав. отделением диабета сахарного диабета ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Старостина Е.Г. -
д.м.н., проф. кафедры эндокринологии МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского

Суркова Е.В. -
д.м.н., ведущий научный сотрудник отделения обучения ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Сухарева О.Ю. -
к.м.н., старший научный сотрудник отделения диабетической нефропатии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Чугунова Л.А. -
к.м.н., ведущий научный сотрудник отделения диабетической нефропатии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий

Шамхалова М.Ш. -
к.м.н., ведущий научный сотрудник отделения диабетической нефропатии ФГУ ЭНЦ Росмедтехнологий



На главную раздела "Лечебное питание"

На Главную



Психология


Быть услышанным, расслабиться, выговориться



Каждый день приносит эмоции, напряжения, сомнения, неприятные мысли. Окружение требует внимания и сдержанности:
нельзя накричать на ребенка, что бы не происходило у Вас в душе,
нельзя накричать на клиента, чем бы он Вас не вымотал,
нельзя ..., нельзя ...
будь такой-то и такой-то....

Поход к психологу требует какой-то проблемы, подружке каждый день звонить не станешь, у неё своих проблем хватает.

КУДА ДЕТЬ НАКОПЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ и МЫСЛИ, чтобы они НЕ РАЗОРВАЛИ ИЗНУТРИ?

Читать дальше...












© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com