|
|
|
| продукт/блюдо | вес г |
бел г |
жиры г |
НЖК г |
ПНЖК г |
хол мг |
угл г |
МДС г |
КР г |
ПВ г |
Na мг |
K мг |
Ca мг |
Mg мг |
P мг |
Fe мг |
А мкг |
кар мкг |
РЭ мкг |
Е мг |
В1 мг |
В2 мг |
РР мг |
НЭ мг |
С мг |
энерг ккал |
|
| 1-ый ЗАВТРАК, время | |||||||||||||||||||||||||||
| 2-ый ЗАВТРАК, время | |||||||||||||||||||||||||||
| ОБЕД, время | |||||||||||||||||||||||||||
| ПОЛДНИК, время | |||||||||||||||||||||||||||
| УЖИН, время | |||||||||||||||||||||||||||
| ПЕРЕКУСЫ | |||||||||||||||||||||||||||
| БЕЗ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ПРИЕМЫ ПИЩИ | |||||||||||||||||||||||||||
| ИТОГО | |||||||||||||||||||||||||||
| моя потребность | |||||||||||||||||||||||||||
| % от моей потребности | |||||||||||||||||||||||||||
|
100% 75% 50% 25% |
100% 75% 50% 25% |
|||||||||||||||||||||||||
| бел | жиры | НЖК | ПНЖК | хол | угл | МДС | КР | ПВ | Na | K | Ca | Mg | P | Fe | А | кар | РЭ | Е | В1 | В2 | РР | НЭ | С | энерг | ||
| % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | ||
| БАЛЛЫ (итого ) | ||||||||||||||||||||||||||
|
предыдущий
| март 2023 |
следущий
|
