ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Главная страница раздела "Детское питание" > Роль йода в формировании организма ребенка с момента зачатия до 1 года


Роль йода в формировании организма ребенка с момента зачатия до 1 года

Йод является таким элементом, который не может накапливаться в организме. При этом он входит в состав гормонов щитовидной железы. Не будет преувеличением сказать, что они состоят из йода. В свою очередь гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) руководят практически всеми метаболическими процессами в организме человека и имеют крайнюю важность в период беременности и в первый год жизни ребенка.

Напомним, гормон – это такое вещество, которое руководит процессами в организме. Для каждого процесса есть свой гормон, без которого реакции не запустятся.
Под руководством тиреоидных гормонов осуществляются важнейшие процессы в организме ребенка:
Остановимся подробнее на роли йода и состоящих из него гормонов щитовидной железы в формировании мозга ребеночка. Если допустить йододефицит, то мозг остановится в развитии:
Количество поступившего с пищей йода напрямую влияет на уровень гормонов щитовидной железы. К сожалению, стандартный рацион жителей России дефицитен и не удовлетворяет физиологическую потребность в йоде. Для взрослого населения этот вопрос решается йодированием соли. Для малышей, беременных и кормящих женщин вопрос достаточности в питании этого элемента не решен.

Согласно ГОСТУ 98 года, в поваренную соль добавляется 40±15 мг термостабильного йодата калия. И при среднем потреблении поваренной соли 10 г в сутки потребность в йоде у взрослых удовлетворяется полностью. Однако для беременных, кормящих женщин и детей первых лет жизни такое решение неприемлемо из-за слишком большого количества натрия, которое вызовет перегрузку почек. Поэтому без осознанного приема препаратов йода нельзя обойтись.

До последнего десятилетия ситуация осложнялась тем, что ведущие специалисты не могли прийти к единому мнению о величине физиологической потребности в йоде. В 1996 г ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утвердила нормы потребления, но сотрудниками Национальной Академии Наук (США) были озвучены совершено другие цифры и разработаны другие нормы.





Практически все производители детского питания дополнительно обогащают свои продукты йодом, но разброс дозировки очень большой и колеблется от 33 до 170 мкг на литр готовой смеси у заменителей грудного молока и от 35 до 116 мкг у молочных каш. Поэтому родителям при выборе смеси нужно ориентироваться не на бренд и торговую марку, а на сбалансированность продукта по основным веществам.

При детальном расчете рациона выявлено, что даже при добавлении в питание ребенка йодосодержащих продуктов, этого будет не достаточно и требуется дополнительный прием препаратов йода. Сколько именно, зависит от характера вскармливания ребенка (грудное или искусственное) и питания матери. Алгоритм индивидуальной йодной профилактики приведен в таблице:


Пояснения к таблице
KI - калия йодид

Группы А-Г заменителей грудного молока по содержанию йода:
Группа А – 24-35 мкг йода на 100 г сухой смеси (33-50 мкг на 1 л готовой смеси)
Группа Б – 36-55 мкг йода на 100 г сухой смеси (54-77 мкг на 1 л готовой смеси)
Группа В – 56-105 мкг йода на 100 г сухой смеси (92-130 мкг на 1 л готовой смеси)
Группа Г – 120 мкг йода на 100 г сухой смеси (155-170 мкг на 1 л готовой смеси)



Статья написана по материалам следующих авторов:
Д. Е. Шилин, кандидат медицинских наук;
М. И. Пыков, доктор медицинских наук, профессор;
Т. С. Логачева, М. Н. Володина;
Э. П. Касаткина, доктор медицинских наук, профессор.





На главную раздела "Детское питание"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com