ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Главная страница раздела "Правильное питание" > Что такое БАДы (биологически активные добавки) и чем они отличаются от лекарств


Что такое БАДы (биологически активные добавки) и чем они отличаются от лекарств

БАДы (биологически активные добавки к пище) могут помочь по очень многим направлениям:
Итак, что же такое БАДы?

БАДы – это добавки к пище, которая регулируют внутренние процессы в физиологических границах. Они помогают органам и системам правильно функционировать, обновляться, очищаться, но не меняют саму работу. В этом их основное отличие от лекарств. Лекарственное средство способно в короткие сроки изменить работу органа, запустить или блокировать ключевые физико-химические реакции.

Как правило, лекарства воздействуют крайне избирательно и существенным образом за короткое время меняют течение процессов. Конечно же, такое воздействие бывает жизненно необходимо. Самый очевидный пример – это различные приступы и обострения хронических заболеваний.

Но вместе поддерживающей лекарственной терапией и профилактически лучше принимать БАДы. Они действуют системно, лучше переносятся, не токсичны, крайне редко вызывают аллергические реакции и побочные эффекты. Помогая клеткам, органам, тканям обновляться и очищаться, БАДы уменьшают последствия агрессивной лекарственной терапии.

Все биологически активные добавки делят на
3 группы:

Содержание веществ в БАДах


Нутрицевтические средства, являющиеся источниками пищевых веществ, применяются в дозах, не превышающих 6-суточных потребностей человека. При этом содержание витаминов не должно превышать суточную потребность более чем в три раза для витаминов А, D, В1, В2, В6, В12, ниацина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, биотина и не более чем в 10 раз – для витаминов С и Е.

Крайне важным является понимание того, что витамины, микро- и макроэлементы должны употребляться в соответствии с индивидуальной нормой. Избыток в питании веществ может быть вреднее, чем недостаток.

Также всегда нужно помнить, что все эти вещества человек получает в первую очередь из продуктов питания и БАДы являются дополнительным, а не основным источником. Прежде чем принимать ту или иную добавку, грамотней всего сначала выяснить, какого вещества не хватает в ежедневном рационе. При правильном натуральном питании дополнительный прием витаминов может даже не понадобиться.

Узнать свою индивидуальной суточной потребность в жизненно необходимых компонентах пищи.

Перейти в калькулятор калорий и жизненно необходимых компонентов пищи: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.

Если же Вы не стали выяснять, по каким веществам есть реальный дефицит, а решили пойти по простому пути приема комплексных витаминов, то будьте очень внимательны к своему самочувствию. К примеру, витамин А не выводится из организма и накапливается в печени. При систематическом употреблении больших доз возможно отравление.


Суточная доза парафармацевтического средства не должна превышать разовую терапевтическую дозу, определённую при применении этих веществ в качестве лекарственных средств, при условии приёма БАД не менее двух раз в сутки.

Еще раз подчеркнем, что парафармацевтически могут содержать те же вещества, что и лекарственные средства, только в меньших дозах. Соответственно, относиться к употреблению таких БАДов нужно крайне внимательно.

Ситуация усложняется тем, что требования к добавкам крайне мягкие по сравнению с лекарственными средствами. Многие производители безответственно обещают «чудодейственный» эффект оздоровления всего организма и даже не пишут полный химический состав добавки, противопоказания. Поэтому будьте аккуратны, не доверяйте слепо рекламным обещаниям и при наличии хронических заболеваний обязательно консультируйтесь с лечащим врачом. Самые ужасные последствия могут быть при самостоятельном назначении себе таких средств только на основании рекламы.

Отметим, что сертификат, выдаваемый при регистрации биологически активных добавок к пище, не гарантирует отсутствия у них побочных эффектов. Так, например, некоторые растения, включаемые в состав БАД-парафармацевтиков:
В России статистический учет таких эффектов не ведется, а реклама БАД, ссылаясь на природное происхождение компонентов многих парафармацевтикав, создает у потребителей иллюзию их безопасности. В странах Европы и Северной Америки зарегистрированы тысячи случаев неблагоприятного для организма человека побочного действия БАД-парафармацевтикав, и даже смертельные исходы от их приема.

Установлено, что больные люди чаще всего принимают биологически активные добавки к пище не по назначению лечащего врача, а самостоятельно, основываясь на рекламе БАД.

Многие больные, длительно принимающие те или иные лекарства, начинают дополнять их биологически активными добавками к пище, содержащими лекарственные растения.
При этом не учитываются взаимодействия между биологически активными добавками и лекарственными препаратами.

Вместе с тем БАДы, содержащие экстракты травы зверобоя, могут изменять лекарственный эффект антидепрессантов, антибиотиков, астероидных гормонов, сердечных гликозидов и др.

Некоторые биологически активные добавки, рекомендуемые для больных ожирением, содержат слабительные лекарственные растения (сенну, сабур, крушину, жостер и др.). Такие БАДы ухудшают всасывание лекарств из кишечника и, следовательно, ослабляют эффективность лекарственного лечения.



Польза БАДов


Правильное применение БАД здоровыми людьми позволяет:

осуществлять первичную профилактику самых различных заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, ожирения, анемии и др.,

повысить функциональные возможности организма и

в целом повысить уровень здоровья.


Использование БАД в комплексной терапии патологических состояний: Таким образом, БАД являются фактором вторичной профилактики основной массы заболеваний



На главную раздела "Правильное питание"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com