Полноценное питание - это питание с достаточным количеством всех компонентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
Более высокий уровень качества питания представляет собой питание сбалансированное.
Сбалансированное питание - это полноценное питание с оптимальными количеством и соотношением всех компонентов пищи, в соответствии с
индивидуальными физиологическими потребностями организма.
Получается все очень просто:
- Нужно знать свои физиологические потребности, т.е. норму потребления жизненно необходимых веществ
(белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ).
- Нужно ежедневно съедать именно то количество жизненно необходимых веществ, которое соответствует Вашей физиологической норме.
Звучит то просто, скажите Вы, а сделать то это как, не нанимая личного диетолога и не переезжая на постоянное жительство в санаторий с целым
штатом сотрудников, составляющих оптимальный рацион питания.
Если бы не L-Balance.com – выполнение выше озвученных двух пунктов в повседневной жизни действительно было бы невозможным,
без обращения к специалистам-диетологам.
С L-Balance.com составление и контроль индивидуального сбалансированного рациона питания займет у Вас 10 минут в день.
Итак, Вам необходимо сделать всего 2 шага на пути к здоровью и красоте.
Шаг №1
- Перейти в расчет личной нормы потребления белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов.
- Ответить на вопросы.
Программа выдаст Вашу индивидуальную потребность в 25 основных пищевых веществах.
Больше на этом этапе делать ничего не нужно!
Шаг №2
- Перейти в калькулятор питания.
- Вспомнить, что Вы ели за день и поочередно выбрать каждый продукт для добавления в расчет.
И все!
Программа автоматически запомнила просчитанную на первом этапе Вашу индивидуальную потребность и также
автоматически просчитает дефицит или избыток 25 жизненно необходимых веществ, полученных Вами в течение дня,
по сравнению с этой нормой.
Имея такие данные, Вы можете отрегулировать отхождения от нормы употреблением витаминов или БАДов из аптеки или скорректировать рацион на следующий день.
Попробуйте сами:
Узнать свою индивидуальной суточной потребность в жизненно необходимых компонентах пищи.
Перейти в калькулятор калорий и жизненно-необходимых компонентов пищи:
белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.
На главную раздела "Правильное питание"
На Главную
