Продукты, содержащие витамин В1 (тиамин) в большом количестве

Тиамин необходим для нормального протекания углеводного, белкового и жирового обменов. Поэтому при нехватке его в питании почти у всех систем нарушается нормальная работа. Потребность в тиамине повышается при тяжелом труде (как умственном, так и физическом), активных занятиях спортом, при беременности и кормлении грудью, работе с отравляющими веществами.

Известно, что небольшое количество витамина В1 синтезируется нормальной микрофлорой кишечника. Но надо помнить, что этого недостаточно и основную долю данного витамина организм должен получать с пищей.


Список продуктов с содержанием
витамина В1 (тиамина)


поиск в ГРУППЕ:







Посчитать свою индивидуальную потребность в витамине В1

Посчитать съеденное за день количество витамина В1



На главную раздела "О продуктах и их составе"

На Главную










© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com