ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!

Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > О продуктах и их составе > Полезные свойства мякоти и семян тыквы


Полезные свойства мякоти и семян тыквы

Мякоть тыквы употребляют в пищу свежей, вареной, консервированной. Она не только вкусная, но и обладает рядом полезных свойств.

Основное действие – витаминное.
Исключительно высоко содержание каротиноидов (16 мг на 100 гр).
Также в тыкве есть:
флавоноиды,
витамины С, В1, В2, В5, Е, РР,
соли калия,
кальция,
магния,
железа,
микроэлеметы (медь, кобальт и др.).
При крайне низкой калорийности (всего 22 ккал на 100 гр) такое богатство жизненно важных веществ делает ее незаменимой при диетическом питании.

Кроме витаминного действия мякоть тыквы используется и как: Также используется маслянистый экстракт плодов, который содержит смесь каротиноидов и применяется для заживления ран, экзем, ожогов, различных поражений слизистых оболочек.

Основное действие семян тыквы – антигельминтое. Другими словами, их используют для изгнания из организма человека ленточных глистов (бычьего, свиного, карликового цепня, широкого лентеца) и аскарид. По антигельминтной активности семена тыквы уступают корневищам щитовника мужского, но они не оказывают токсического действия и поэтому их могут принимать: Также тыквенные семечки богаты редкими и незаменимыми веществами.

К примеру,
содержание полиненасыщенных жирных кислот (в том числе линолевой из семейства ω-6 и мононенасыщенной олеиновой),
магния,
фосфора,
железа,
марганца,
меди,
цинка
настолько велико, что 100 гр семян удовлетворяют суточную потребность.

Конечно же, норма потребления строго индивидуальна и 100 гр семечек мало кто съедает, но существенную роль в создании сбалансированного рациона они могут сыграть.

Из семян тыквы изготавливают лекарственное средство «Тыквеол», которое обладает свойствами:

Узнать свою индивидуальной суточной потребность в жизненно необходимых компонентах пищи.

Перейти в калькулятор калорий и жизненно-необходимых компонентов пищи: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.



На главную раздела "О продуктах и их составе"

На Главную

Рецепты




ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТАРИИ
0


ВАШ КОММЕНТАРИЙ:
КАК ПОХУДЕТЬ
изучаем 3 ЭТАПА ЗДОРОВОГО
снижения массы тела
КАК ОТЛИЧИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ похудение
от ОПАСНОГО для здоровья
разбираемся в причинах
ЧУВСТВА ГОЛОДА
как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в домашних условиях:
самые эффективные методы
худеть НОЧЬЮ –
правда или миф
меняем ОТНОШЕНИЕ И ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ
во время преображения
простой секрет
увеличения СИЛЫ ВОЛИ
ДИЕТЫ
диета «минус 60» -
правила, эффективность, безопасность
ГОЛОДАНИЕ:
о Поле Брэгге
почему БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
эффективна для похудения
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
для похудения
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ –
эффективность и вред
как организм ГОЛОДАЮЩЕГО человека
обеспечивается энергией
как уменьшить
ВРЕД БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
Овощи запеченные в горшочке с
грибами, мясом или рыбой
Лёгкий завтрак
омлет с грибами
Маффины из овсяных хлопьев
диетические
Гуляш левеш
Диетическая творожная
запеканка
Форель
запеченная с овощами
Шоколадно-банановые
маффины






© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com