Как действует на организм человека гормон роста

Как же хочется быстрее достигнуть результата!
Стать сильнее и увидеть в одних местах желаемое уменьшение объемов, а в других - еще более долгожданное увеличение.

Удивительный гормон – гормон роста – помогает одновременно приблизиться к обеим целям:
Но обо всем по порядку.

Основное действие гормона роста (другие названия соматотропный гормон, СТГ, соматотропин, соматропин) направлено на регуляцию обмена белков и процессов, связанных с ростом и развитием организма.


Процессы, запускаемые под действием данного гормона, следующие:
Биологическое действие гормона роста схематично показано на рисунке



Прочитав такое удивительное и желанное действие, наверняка захочется быстрее увеличить содержание гормона роста в своем организме. У детей и подростков уровень соматропина высокий, но с возрастом он постепенно уменьшается. Взрослому человеку достаточно легко увеличить количество гормона роста.


Основные стимуляторы выработки:
Также следует учитывать, что секреция гормона роста носит пульсирующий характер с интервалами 20-30 минут.

Самое важное заключается в том, что основной и самый большой пик выработки отмечается вскоре после засыпания.

Поэтому, если Вы хотите максимально использовать эффект проведенной тренировки, то позаботьтесь о достаточном количестве белка в Вашем вечернем приеме пище, ведь без строительного материала (белков) мышцу построить невозможно и активность удивительно полезного гормона пройдет безрезультатно.


Посчитать количество съеденного белка можно в калькуляторе калорий и жизненно важных веществ.

А какого белка и сколько нужно есть для роста мышц, подробно рассказано в статье «Сколько есть белка, какого и как для роста мышц»



На главную раздела "Спорт и питание"

На Главную



Психология


Быть услышанным, расслабиться, выговориться



Каждый день приносит эмоции, напряжения, сомнения, неприятные мысли. Окружение требует внимания и сдержанности:
нельзя накричать на ребенка, что бы не происходило у Вас в душе,
нельзя накричать на клиента, чем бы он Вас не вымотал,
нельзя ..., нельзя ...
будь такой-то и такой-то....

Поход к психологу требует какой-то проблемы, подружке каждый день звонить не станешь, у неё своих проблем хватает.

КУДА ДЕТЬ НАКОПЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ и МЫСЛИ, чтобы они НЕ РАЗОРВАЛИ ИЗНУТРИ?

Читать дальше...












© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com