Главная > Статьи > Статьи раздела "Правильное питание"


раздел "Правильное питание"



Полноценное сбалансированное питание – это просто
и доступно каждому!
Как начать питаться правильно Каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания
Скрытая причина чувства голода Основные правила питания беременной женщины Что такое БАДы (биологически активные добавки) и чем они отличаются от лекарств

Главная > Статьи > Статьи раздела "Диеты"


раздел "Диеты"



Диета по подсчету калорий

Белковое питание

Суть белковой диеты (кремлевской, диеты Аткинса) Почему белковая диета эффективна для похудения Как уменьшить вред белковой диеты

Авторские методики

Диета Дюкана: суть и эффективность Диета «минус 60» - правила, эффективность, безопасность Диета Ларисы Долиной – эффективность и вред

Голодание

Правильное применение разгрузочных дней О Поле Брэгге Как организм голодающего человека обеспечивается энергией

Главная > Статьи > Статьи раздела "Как похудеть"


раздел "Как похудеть"



4 правила гарантированного снижения веса, результата в похудении
Худеть ночью – правда или миф Как быстро похудеть в домашних условиях: самые эффективные методы, правда и мифы Этапы похудения или почему опять не получилось

Режим дня и питания для жиросжигания (похудения)

Режим питания для быстрого похудения Сколько раз в день есть, чтобы похудеть Можно ли есть вечером, если хочешь похудеть?

Питание для жиросжигания (похудения)

Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть | Калькулятор Какой ежедневный дефицит калорий создавать, чтобы похудеть? Как L-карнитин поможет похудеть
Как правильно питаться, чтобы похудеть Почему мы чувствуем голод и как его подавить Ламинария (морская капуста) для похудения, сжигания жира

Спорт для жиросжигания (похудения)

Похудение с помощью спорта Как сделать аэробную тренировку максимально эффективной для похудения | Калькулятор Аэробика для похудения

Гормоны для жиросжигания (похудения)

Гормоны,
влияющие на вес
Гормон инсулин. Почему он важен для тех, кто стремится похудеть? В каких случаях инъекции лептина помогут похудеть

Психологические аспекты - правильное отношение к себе во время снижения веса (похудения)

Секрет силы воли
Худеем силой мысли Создаем эффективную мотивацию на похудение Позвольте себе быть неидеальным
Еда как награда, радость и утешение Сладкое - заменитель любви Правильная постановка цели «похудеть»: идем не «ОТ», а «К»
Игнорирование успеха в похудении окружающими Фразы, которыми мы заставляем себя толстеть Усталость в процессе похудения

Ожирение с точки зрения медицины

Виды и классификация ожирения Почему не получается похудеть? Индекс массы тела (ИМТ): для чего он нужен и что показывает? Калькулятор для расчета

Ошибки стремящихся похудеть

Как отличить правильное похудение от опасного для здоровья
Сауна и баня для похудения. Опасно или полезно? Простой способ быстро похудеть перед праздниками Диеты с калорийностью ниже 1000 ккал – основная причина набора жира

Главная > Статьи > раздел "Рецепты"


раздел "Рецепты"



Творожный пирог с клубникой Гуляш левеш
Рататуй Сырники с манкой низкокалорийные Лазанья (пониженная калорийность)
Шоколадно-банановые маффины Грудка с грибами под «сливочным соусом» Творожная запеканка с яблоками
Калитки Шашлык из курицы Овощи, запеченные в горшочке с …
Форель, запеченная с овощами и грибами Маффины из овсяных хлопьев диетические Pыба в духовке (минтай)
Блины с творогом Лёгкий завтрак.
Омлет с грибами
Салат из кальмаров и картошки
Куриное филе «Зебра» Отбивные из куриной грудки Гелибдже по-кабардински

Главная > Статьи > Статьи раздела "О продуктах и их составе"


раздел "О продуктах и их составе"



Полезно ли пить молоко взрослым людям? Давайте разберемся! Польза и вред куриных яиц
Сахарозаменители или сахар, что для организма лучше? Какие продукты питания полезные и почему Учимся покупать «правильные» продукты – кратко о маркировке продуктов
Гликемический индекс основных продуктов и блюд В чем польза кефира и других кисломолочных продуктов Полезные свойства мякоти и семян тыквы
Лук репчатый: полезные свойства и противопоказания Мука и хлеб – полезно или вредно? Давайте разберемся! Основное о воде

Состав продуктов

Состав и калорийность пищевых продуктов
(кратко о белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах)
Белки - кратко об основном: белки в продуктах питания и значение белка для организма человека
Последствия нехватки белков в питании Аминокислотный состав белков Продукты, содержащие белок в большом количестве
Помогает ли витамин С (аскорбиновая кислота) при простуде
Как сохранить витамин С в продуктах питания Продукты, содержащие витамин С в большом количестве
Вещества, тормозящие или улучшающие всасывание железа Продукты, содержащие железо в большом количестве
Что такое ретиноловый эквивалент? Продукты, содержащие витамин А и бета-каротин в большом количестве

Главная > Статьи > Статьи раздела "Спорт и питание"


раздел "С порт и питание"



Виды физических нагрузок
Изменение потребности в витаминах при занятиях спортом Что такое аэробные и анаэробные нагрузки (тренировки)
Как и почему растут мышцы после силовой тренировки Сколько есть белка, какого и как для роста мышц
Как действует на организм человека гормон роста Как спорт дарит здоровье и продлевает жизнь?

Главная > Статьи > Статьи раздела "Лечебное питание"


раздел "Лечебное питание"



Список заболеваний, при которых необходимо специальное питание Лечебное питание при пиелонефрите
Метаболический синдром: причины возникновения, симптомы и методика лечения Причины остеопороза или как предотвратить ломкость костей у женщин после 45-50 лет
Лечебное питание (диета) при гипотиреозе Лечебное питание при гипертонической болезни
Сахарный диабет
Признаки и диагностика сахарного диабета Тест для оценки риска заболеть сахарным диабетом
Пробная диета при сахарном диабете для больных с избыточной массой тела Режим питания при приеме глюкозоснижающих препаратов (для больных сахарным диабетом)
Питание при болезнях желудка
Лечебное питание (диета) при хроническом гастрите Правильное лечебное питание при язвенной болезни (язве) желудка
еще статьи


Диета стол номер 0 (после операции на органах пищеварения)

Лечебная диета стол 1а (обострение язвенной болезни и гастритов, ожог пищевода, после операции)

Примерное меню лечебной диеты номер 1а (лечебного стола 1а)

Диета стол 1б (язвенная болезнь; острый, хронический гастрит)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 1б (лечебного стола 1б)

Лечебная диета стол номер 1 (основная при болезнях желудка: гастрите, язве)

Примерное меню лечебной диеты номер 1 (лечебного стола 1)

Лечебная диета стол 2 (гастрит, энтероколит, выздоровление после тяжелых инфекций)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 2 (лечебного стола 2)

Лечебная диета стол 4 (колиты, энтероколиты, гастроэнтероколит, дизентерия, брюшной тиф, туберкулез кишок)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 4 (лечебного стола 4)

Лечебная диета стол 5 (гепатиты, цирроз печени, воспалительные поражения желчных путей)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 5 (лечебного стола 5)

Лечебная диета стол 5а (гепатит, холецистит)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 5а (лечебного стола 5а)

Лечебная диета стол номер 6 (подагра, мочекаменная болезнь - уратурия, оксалурия)

Лечебная диета стол №7 (заболевания почек)

Лечебная диета стол №7а (острый нефрит, хронический гломерулонефрит при почечной недостаточности)

Лечебная диета стол №7б (острый гломерулонефрит и обострение хронического нефрита)

Лечебная диета стол №7в (нефротический синдром)

Лечебная диета стол №7г (терминальная (конечная) стадия недостаточности почек при гемодиализе)

Лечебная диета стол 8 (ожирение при отсутствии нарушений органов пищеварения)

Лечебная диета стол 9 (сахарный диабет, аллергические состояния)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 9 (лечебного стола 9)

Лечебная диета стол 9a (сахарный диабет при II и III степени ожирения)

Лечебная диета стол 9б (сахарный диабет средней тяжести и тяжелый)

Лечебная диета стол №10c (атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, гипотиреоз)

Лечебная диета стол 14 (мочекаменная болезнь и пиелоциститы со щелочной реакцией мочи, фосфатурия)

Лечебная диета стол 15

Главная > Статьи > Статьи раздела "Фитотерапия"


раздел "Фитотерапия"



Фитотерапия: лечение отварами, настоями, сборами
Полезные свойства цикория Полезные свойства и применение листьев крапивы
Полезные свойства и применение цветков ромашки Черника: полезные свойства, применение ягод и растения (побегов)
Отвар шиповника: польза, рецепт приготовления, как принимать Отвар боярышника: польза, рецепт приготовления, как принимать
отвары для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Отвар для лечения хронического гастрита
Полезные свойства катехинов, таннинов и других дубильных веществ

Главная > Статьи > Статьи раздела "Детское питание"


раздел "Детское питание"



Примерный суточный набор продуктов для здоровых детей разных возрастов
Что делать, если у ребенка нет аппетита Молоко и молочные продукты в питании детей Роль йода в формировании организма ребенка с момента зачатия до 1 года
Что делать если у ребенка запор Питание ребенка с 1 года до 2-х лет Правильное питание детей





На Главную




Психология

Темы комьюнити

помощь и поддержка

Индивидуальная работа

избавиться от страданий и боли


Горячие темы
A
Аноним
54
11.04 в 12:02

Устала быть идеальной

Родители от меня ждут свершений, а я больше не могу. Такое ощущение, что живу с чувством вины постоянно. Если и удается какой-то день в доме навести порядок, то уж по работе точно что-то не успею, или с ребенком не успею, или спорт прогуляю. Мне кажется, что если я просто сяду на минуту и расслаблюсь, то уже не встану, навалится накопленная годами усталость.

Прочитала про Маяковского как он подкладывала полено под голову, чтобы не разоспаться. Мне уже кажется, что и полено не помогло бы )) Любое горизонтальное положение – это риск вырубиться. Почему со мной так? Смотрю на других людей и у них нормальная жизнь. Приходят с 6 домой, занимаются с деться, ложатся спать нормально, а не в 3 ночи и дом у них чистый и дети воспитанные и в выходные на даче отдыхают. Что со мной не так?
A
Аноним
26
10.04 в 20:37

Понял, что унижал сына

Кроме заголовка сказать нечего. на душе хреново.
A
Аноним
27
05.04 в 20:36

Осознала, что жизнь прошла

Нужна поддержка, очень тяжело. Я рада, что осознание случилось со мной, не жалею о работе с психологом. Я готова прожить горечь, только одной её проживать тяжело. Я даже не знаю, что хочу услышать и поддержка какая мне нужна тоже не знаю.

Мне 48 лет, 4 месяца работаю с психологом, здесь, в индивидуальной работе. Начинала с какой-то ерунды, мне обидное сказали в автобусе и я не могла понять почему так долго это помню, мешало работать. Сюда написала просто как в игрушку, было любопытно. Стали копать вглубь и докопали, что всю жизнь я жизнь откладывала. Сейчас надо потерпеть, а потом будет счастье. А счастья нет, значит сейчас не жизнь, а как репетиция, можно переиграть, потребовать другую роль. Всю жизнь ждала счастья! Счастье! Понимаете? Придуманная картинка улыбающихся людей из рекламы сока! Вот мое счастье! Все вместе и все улыбаются!! А так не бывает! Жизнь – это не семейное фото с застывшими улыбками, это процесс! Как я могла это не видеть, не знать, жить в мечтах настолько слепо????

Мне задали вопрос, когда в очередной раз ныла о не настолько хорошем дне, как хотелось, вопрос что этот день мне никто не вернет! Я могу ныть! Могу обиженно надувать губы и отказываться, мол не то я заказывала! Давайте что-то другое! А день, даже бог с ним! Этот момент, вот прям этот удар по клавиатуре, это вдох, он один!!! Один раз и все! Эти секунды я могу жить! МОГУ ЖИТЬ!!!!!!!!!! МОГУ!!!!!! А я ворочу нос и обижаюсь мол не то заказывали, я ЭТО ЖИТЬ НЕ БУДУ, ПОДОЖДУ ЧЕГО-ТО ПОЛУЧШЕ!!!!! Это они все дураки так живут, потому что дураки и не знают как надо, а я то умная! Я сейчас так жить буду, как у них дураков ума не хватило! Дураками оказались мои родители! Только по факту, они прожили более достойную жизнь. И в профессии достигли результата и нас с сестрами подняли..

Сейчас тяжело и странно. С одной стороны я рада, что оценила невозвратность каждой секунды и сейчас ощущаю ценность просто того факта, что жизнь происходит. Она происходит. Движется. Пульсирует. Замен одних минут на другие не будет! И если я сижу обиженная, то эту минуту я потратила на обиду. Понимаете??? Не меня обидели, не жизнь ко мне не справедлива, не все такое, а это я сейчас, это подаренную минуту трачу на обиду. Я осознала это сейчас. В 48 лет. Осознала, потому что мечты не наступило, а жизнь настоящую я не жила. Я сейчас посижу обиженная в углу и мне вернут с извинениями некачественную судьбу. В углу я просидела ))
Я не знаю зачем пишу ))
Zоя
83
25.02 в 19:58

Не могу больше жить в таком напряжении! Дом на мне! Зарабатывать мне! Дети на мне!

Я вымоталась! Это как крик души. Я не понимаю как так устроено наша общество, что женщина всем всем должна: детям, дому, мужу, на работе! А ей как бы никто ничего не должен! Люди, это что же такое происходит???
АленаS
45
04.02 в 13:26

Помогают ли тренинги личностного роста?

Была на нескольких тренингах личностного роста. Выходила вдохновленная, появляется вера в себя, свои силы. Казалось, что сейчас все в моих руках и сделаю все. Сил куча была. Вроде все эффективно проходило, к мероприятиям этим претензий нет. А потом спад и даже какое-то опустошение эмоциональное и опять возврат к старому образу жизни, к старым проблемам.
У кого был опыт таких тренингов, поделитесь пожалуйста, помогают ли тренинги, стоит ли еще на них ходить и это со мной что-то не так?
Надежда Александровна
13
03.02 в 22:36

Жертвовать собой во имя ребенка - это плохо ????

Читала предыдущую тему и захотелось поднять этот вопрос. Сначала хотела написать просто комент, но меня это так задело, что решила обсудить всерьез и основательно.
Когда ребенок маленький, то приходится жертвовать всем! Начиная с фигуры и времени и сна и заканчивая вообще всей жизнью. А когда вырастает, то сколько всего нужно? Мы не из богатых. Не бедствуем, но и не шикуем, но все равно одеть ребенка, вырастить, выучить. Вы знаете сколько сейчас вузы стоят?
Я уже не говорю о тех, кто поднял детей в нищие 90-е.
Мне стало очень обидно от фразы Розы Дмитриевны Я этих жертвоприносительниц сразу вижу. Очень обидно. Это крайнее неуважение к женщинам нашей страны, которые несут тяжкий груз!
Новые статьи



Похудение без диет - это не чудо,
а работа с глубинными структурами
психики



Изменить себя – это большой, огромный труд.
А еще точнее можно сказать,
что это самый сложный и самый тяжелый труд,
какой только может быть в нашем мире.

Почему так сложно? ...

читать дальше



Вы знаете, что такое
психическая боль?



А Вы знаете, что в 2003 г в американской психологии был прорыв,
когда группа исследователей доказала, что психическая боль
создается в нашей нервной системе такими же структурами, как и физическая.

А дальше был еще один прорыв, когда, опять американцы, доказали, что психическая боль намного сильнее физической.
Крайне тяжело переносима!

читать дальше












Как возникают проблемы
и почему они повторяются


У каждого взрослого человека есть система ценностей – набор убеждений о мире и людях, о себе. Исходя из этих убеждений предпринимается каждое действие.
Каждое!
Проблемы возникают тогда, когда убеждения человека ошибочны.

Пример ошибочного убеждения ...
читать дальше












© 2015-2019 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com