ПСИХОЛОГИЯ
похудение без насилия над собой

ДИЕТОЛОГИЯ
|

Как похудеть,
нарастить мышцы,
быть здоровым

1 шаг
ставлю цель и
считаю потребность в еде

2 шаг
калькулятор
расхода калорий

3 шаг
калькулятор
питания

4 шаг
графики
веса и объемов тела

Статьи раздела

для кого

суть

ступени

опрос

1. Наблюдение

2. Теория

3. Освобождение

Соцсеть
Консультации
психолога
перейти в
графики
перейти в
калькулятор потребности
перейти в
калькулятор расхода калорий
перейти в
калькулятор питания

Правильное

питание

в 3 шага!


Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Правильное питание"


раздел "Правильное питание"



Полноценное сбалансированное питание – это просто
и доступно каждому!
Как начать питаться правильно Каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания
Скрытая причина чувства голода Основные правила питания беременной женщины Что такое БАДы (биологически активные добавки) и чем они отличаются от лекарств



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Диеты"


раздел "Диеты"



Диета по подсчету калорий

Белковое питание

Суть белковой диеты (кремлевской, диеты Аткинса) Почему белковая диета эффективна для похудения Как уменьшить вред белковой диеты

Авторские методики

Диета Дюкана: суть и эффективность Диета «минус 60» - правила, эффективность, безопасность Диета Ларисы Долиной – эффективность и вред

Голодание

Правильное применение разгрузочных дней О Поле Брэгге Как организм голодающего человека обеспечивается энергией



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Как похудеть"


раздел "Как похудеть"



4 правила гарантированного снижения веса, результата в похудении
Худеть ночью – правда или миф Как быстро похудеть в домашних условиях: самые эффективные методы, правда и мифы Этапы похудения или почему опять не получилось

Режим дня и питания для жиросжигания (похудения)

Режим питания для быстрого похудения Сколько раз в день есть, чтобы похудеть Можно ли есть вечером, если хочешь похудеть?

Питание для жиросжигания (похудения)

Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть | Калькулятор Какой ежедневный дефицит калорий создавать, чтобы похудеть? Как L-карнитин поможет похудеть
Как правильно питаться, чтобы похудеть Почему мы чувствуем голод и как его подавить Ламинария (морская капуста) для похудения, сжигания жира

Спорт для жиросжигания (похудения)

Похудение с помощью спорта Как сделать аэробную тренировку максимально эффективной для похудения | Калькулятор Аэробика для похудения

Гормоны для жиросжигания (похудения)

Гормоны,
влияющие на вес
Гормон инсулин. Почему он важен для тех, кто стремится похудеть? В каких случаях инъекции лептина помогут похудеть

Психологические аспекты - правильное отношение к себе во время снижения веса (похудения)

Секрет силы воли
Худеем силой мысли Создаем эффективную мотивацию на похудение Позвольте себе быть неидеальным
Еда как награда, радость и утешение Сладкое - заменитель любви Правильная постановка цели «похудеть»: идем не «ОТ», а «К»
Игнорирование успеха в похудении окружающими Фразы, которыми мы заставляем себя толстеть Усталость в процессе похудения

Ожирение с точки зрения медицины

Виды и классификация ожирения Почему не получается похудеть? Индекс массы тела (ИМТ): для чего он нужен и что показывает? Калькулятор для расчета

Ошибки стремящихся похудеть

Как отличить правильное похудение от опасного для здоровья
Сауна и баня для похудения. Опасно или полезно? Простой способ быстро похудеть перед праздниками Диеты с калорийностью ниже 1000 ккал – основная причина набора жира



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > раздел "Рецепты"


раздел "Рецепты"



Творожный пирог с клубникой Гуляш левеш
Рататуй Сырники с манкой низкокалорийные Лазанья (пониженная калорийность)
Шоколадно-банановые маффины Грудка с грибами под «сливочным соусом» Творожная запеканка с яблоками
Калитки Шашлык из курицы Овощи, запеченные в горшочке с …
Форель, запеченная с овощами и грибами Маффины из овсяных хлопьев диетические Pыба в духовке (минтай)
Блины с творогом Лёгкий завтрак.
Омлет с грибами
Салат из кальмаров и картошки
Куриное филе «Зебра» Отбивные из куриной грудки Гелибдже по-кабардински



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "О продуктах и их составе"


раздел "О продуктах и их составе"



Полезно ли пить молоко взрослым людям? Давайте разберемся! Польза и вред куриных яиц
Сахарозаменители или сахар, что для организма лучше? Какие продукты питания полезные и почему Учимся покупать «правильные» продукты – кратко о маркировке продуктов
Гликемический индекс основных продуктов и блюд В чем польза кефира и других кисломолочных продуктов Полезные свойства мякоти и семян тыквы
Лук репчатый: полезные свойства и противопоказания Мука и хлеб – полезно или вредно? Давайте разберемся! Основное о воде

Состав продуктов

Состав и калорийность пищевых продуктов
(кратко о белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах)
Белки - кратко об основном: белки в продуктах питания и значение белка для организма человека
Последствия нехватки белков в питании Аминокислотный состав белков Продукты, содержащие белок в большом количестве
Помогает ли витамин С (аскорбиновая кислота) при простуде
Как сохранить витамин С в продуктах питания Продукты, содержащие витамин С в большом количестве
Вещества, тормозящие или улучшающие всасывание железа Продукты, содержащие железо в большом количестве
Что такое ретиноловый эквивалент? Продукты, содержащие витамин А и бета-каротин в большом количестве



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Спорт и питание"


раздел "С порт и питание"



Виды физических нагрузок
Изменение потребности в витаминах при занятиях спортом Что такое аэробные и анаэробные нагрузки (тренировки)
Как и почему растут мышцы после силовой тренировки Сколько есть белка, какого и как для роста мышц
Как действует на организм человека гормон роста Как спорт дарит здоровье и продлевает жизнь?



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Лечебное питание"


раздел "Лечебное питание"



Список заболеваний, при которых необходимо специальное питание Лечебное питание при пиелонефрите
Метаболический синдром: причины возникновения, симптомы и методика лечения Причины остеопороза или как предотвратить ломкость костей у женщин после 45-50 лет
Лечебное питание (диета) при гипотиреозе Лечебное питание при гипертонической болезни
Сахарный диабет
Признаки и диагностика сахарного диабета Тест для оценки риска заболеть сахарным диабетом
Пробная диета при сахарном диабете для больных с избыточной массой тела Режим питания при приеме глюкозоснижающих препаратов (для больных сахарным диабетом)
Питание при болезнях желудка
Лечебное питание (диета) при хроническом гастрите Правильное лечебное питание при язвенной болезни (язве) желудка
еще статьи


Диета стол номер 0 (после операции на органах пищеварения)

Лечебная диета стол 1а (обострение язвенной болезни и гастритов, ожог пищевода, после операции)

Примерное меню лечебной диеты номер 1а (лечебного стола 1а)

Диета стол 1б (язвенная болезнь; острый, хронический гастрит)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 1б (лечебного стола 1б)

Лечебная диета стол номер 1 (основная при болезнях желудка: гастрите, язве)

Примерное меню лечебной диеты номер 1 (лечебного стола 1)

Лечебная диета стол 2 (гастрит, энтероколит, выздоровление после тяжелых инфекций)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 2 (лечебного стола 2)

Лечебная диета стол 4 (колиты, энтероколиты, гастроэнтероколит, дизентерия, брюшной тиф, туберкулез кишок)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 4 (лечебного стола 4)

Лечебная диета стол 5 (гепатиты, цирроз печени, воспалительные поражения желчных путей)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 5 (лечебного стола 5)

Лечебная диета стол 5а (гепатит, холецистит)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 5а (лечебного стола 5а)

Лечебная диета стол номер 6 (подагра, мочекаменная болезнь - уратурия, оксалурия)

Лечебная диета стол №7 (заболевания почек)

Лечебная диета стол №7а (острый нефрит, хронический гломерулонефрит при почечной недостаточности)

Лечебная диета стол №7б (острый гломерулонефрит и обострение хронического нефрита)

Лечебная диета стол №7в (нефротический синдром)

Лечебная диета стол №7г (терминальная (конечная) стадия недостаточности почек при гемодиализе)

Лечебная диета стол 8 (ожирение при отсутствии нарушений органов пищеварения)

Лечебная диета стол 9 (сахарный диабет, аллергические состояния)

Примерное однодневное меню лечебной диеты номер 9 (лечебного стола 9)

Лечебная диета стол 9a (сахарный диабет при II и III степени ожирения)

Лечебная диета стол 9б (сахарный диабет средней тяжести и тяжелый)

Лечебная диета стол №10c (атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, гипотиреоз)

Лечебная диета стол 14 (мочекаменная болезнь и пиелоциститы со щелочной реакцией мочи, фосфатурия)

Лечебная диета стол 15



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Фитотерапия"


раздел "Фитотерапия"



Фитотерапия: лечение отварами, настоями, сборами
Полезные свойства цикория Полезные свойства и применение листьев крапивы
Полезные свойства и применение цветков ромашки Черника: полезные свойства, применение ягод и растения (побегов)
Отвар шиповника: польза, рецепт приготовления, как принимать Отвар боярышника: польза, рецепт приготовления, как принимать
отвары для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Отвар для лечения хронического гастрита
Полезные свойства катехинов, таннинов и других дубильных веществ



Диетология - правильное питание

На Главную



Главная > Диетология - правильное питание > Статьи > Статьи раздела "Детское питание"


раздел "Детское питание"



Примерный суточный набор продуктов для здоровых детей разных возрастов
Что делать, если у ребенка нет аппетита Молоко и молочные продукты в питании детей Роль йода в формировании организма ребенка с момента зачатия до 1 года
Что делать если у ребенка запор Питание ребенка с 1 года до 2-х лет Правильное питание детей



Диетология - правильное питание

На Главную








© 2015-2016 L-Balance.com. Все права защищены

По вопросам исправной работы калькуляторов просим писать
в службу технической поддержки пользователей на e-mail: support@l-balance.com